Sebbene la felicità possa venire più naturalmente ad alcune persone che ad altre, ci sono alcune cose che facciamo tutti che contribuiscono al nostro benessere emotivo.
Questo articolo non ha lo scopo di criticare o condannare le persone infelici, ma piuttosto di evidenziare alcune delle abitudini che potrebbero contribuire alla loro infelicità. Lo scopo dell'articolo è di istruirti su questi comportamenti comuni in modo che tu possa cercare di evitarli ogni volta che è possibile.
In questo modo, rifiuterai la negatività associata a uno stato di infelicità e lascerai più spazio in cui puoi invece attirare energia positiva e ottimista.
Con questo in mente, iniziamo il nostro viaggio attraverso le abitudini più diffuse delle persone miserabili.
1. La loro attenzione è sempre sul cattivo
Tutti sperimentano un misto di cose buone e cattive nella loro vita, ma le nostre reazioni possono essere molto diverse a seconda della nostra attuale tendenza verso il bene o il male.
Per le persone infelici, l'attenzione è molto spesso sulle brutte situazioni e potrebbero soffermarsi su queste molto tempo dopo che sono arrivate e se ne sono andate. Al contrario, quando accadono loro cose buone, queste vengono rapidamente dimenticate non appena finiscono.
2. Desiderano il controllo sulla vita
Le persone infelici scappano dall'incertezza e, invece, desiderano il controllo su ogni piccolo dettaglio. Temono che il loro mondo cadrà a pezzi se perdono questo controllo e, quindi, trascurano di abbracciare la natura imprevedibile della vita.
Questo è qualcosa che molti alla fine lo faranno vieni a rimpiangere poiché alla fine accettano che il loro controllo sia stato per lo più un'illusione da sempre. Fino a quando non raggiungeranno questo punto, si sforzeranno di farsi carico di ogni singolo aspetto della loro esistenza.
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3. Credono che la vita sia fondamentalmente dura
Per la persona cronicamente cupa, la vita sembra essere una battaglia costante che deve essere combattuta ogni giorno di ogni anno. Percepiscono una realtà dura e pericolosa che è solo in grado di farti del male e credono che la vita sia in definitiva una lunga lotta fino alla morte.
La persona infelice non vede belle montagne russe di alti e bassi, alti e bassi. Vedono un lungo, terrificante pendio verso il basso progettato per spaventarti a pezzi.
4. I loro discorsi sono tutti pettegolezzi e lamenti
Parte di ciò che sei è ciò che dici di e alle altre persone. La conversazione di un individuo abbattuto è spesso basata su pettegolezzi dispregiativi o gemiti su quanto sia orribile la loro vita. Come sopra, l'attenzione è in genere su ciò che va storto piuttosto che su ciò che va bene.
Tendono anche a rifuggire dalle discussioni su una varietà più profonda, preferendo attenersi al livello superficiale in cui si trovano al massimo.
5. Si confrontano costantemente con gli altri
Siamo tutti individui unici che deve percorrere le nostre strade attraverso la vita. Ciò significa che la nostra visione del successo dovrebbe essere distinta l'una dall'altra.
Nonostante ciò, molte persone, spesso quelle con un certo grado di infelicità, tendono a farlo confrontare le loro vite con quelle degli altri . Indipendentemente da quanto devono essere grato per , queste persone vedranno sempre gli altri come se fossero in condizioni migliori e questo serve solo ad aumentare la loro insoddisfazione.
6. Riempiono il vuoto di 'cose'
Legate bene al punto precedente sul confronto, molte persone infelici cercano di riempire il vuoto che percepiscono nelle loro vite spendendo denaro in cose nuove e brillanti tutto il tempo.
Lo vedono come un modo per mantenere la faccia con i loro coetanei e proiettare una visione di una persona felice e di successo. La vendita al dettaglio consente loro anche di vivere momenti fugaci di euforia e soddisfazione mentre usano per la prima volta il loro nuovo giocattolo. Nonostante sappiano che svanirà rapidamente, continuano a riempire le loro vite di beni nella speranza che alla fine porterà alla loro felicità.
7. Generalmente diffidano degli estranei
Tutti incontriamo regolarmente estranei, ma il modo in cui reagiamo a loro può distinguere tra felice e infelice. Anche se non è sempre così, a persona positiva e felice sarà molto aperto e amichevole nei confronti di uno sconosciuto.
Una persona infelice, d'altra parte, tenderà a diffidare e diffidare di coloro che non conoscono e cercherà di tenerli a debita distanza fino a quando non avranno adeguatamente valutato la minaccia che possono rappresentare. Diamine, anche quando conoscono qualcuno, potrebbero non fidarsi completamente di loro.
8. Smettono troppo prontamente
Per realizzare cose nella vita, non importa quanto grandi o piccole, devi avere un senso o una risoluzione su di te. Sfortunatamente, le persone infelici mancano in questo reparto e spesso rinunciano a un compito oa un sogno semplicemente perché affrontare il fallimento quando non hai dato tutto è sempre più facile che affrontarlo quando ci hai messo tutto dentro.
Come abbiamo già discusso, le persone abbattute vedono la vita come un duro lavoro e quindi non si aspettano di avere successo tanto quanto quelle con prospettive più allegre.
E questo ci porta piacevolmente al punto successivo, perché quando si arrendono, una persona infelice fa questo ...
9. Incolpano tutti e tutto il resto
Quando le cose vanno storte nella vita, hai due scelte: puoi alzarti in piedi, essere contato e ammettere che hai avuto una mano per giocare nella situazione, oppure puoi nasconderti e puntare il dito contro qualcos'altro.
Le persone infelici tendono a fare l'ultima cosa che non desiderano assumersi la responsabilità per le cose che sono andate storte, ma preferisco trovare scuse sul motivo per cui la colpa è altrove.
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10. Hanno rancore
Non solo le persone infelici cercheranno di incolpare gli altri, ma tenderanno a mantenere questa convinzione ea nutrire rancore nei confronti di quella persona per ciò che percepiscono come un torto.
Anche quando c'è una chiara trasgressione, puoi decidere se lo farai perdona quella persona e lascia che il tuo cuore vada avanti , o se hai intenzione di tenerlo contro di loro per sempre. Più una persona è infelice, più è probabile che serva rancore a lungo termine.
11. Sono pessimisti riguardo al futuro
Il futuro è pieno di incognite e molte persone prevedono un miglioramento nella propria vita grazie alle opportunità che potrebbero presentarsi. La persona infelice, invece, vedrà una visione cupa e cupa del futuro in cui i guai non saranno mai lontani.
Considereranno le loro prospettive abbastanza scarse e presumeranno che i tempi difficili siano dietro l'angolo.
12. Sono preoccupati da ciò che gli altri pensano di loro
Potremmo non avere il controllo diretto su ciò che gli altri pensano e dicono di noi, ma possiamo scegliere come rispondere ad esso. Per il carattere scoraggiato, il modo in cui le altre persone li vedono è della massima importanza e finiscono per avere un fastidioso senso di preoccupazione in ogni momento a causa di questo.
Credono che la loro felicità sia in qualche modo legata alle opinioni espresse su di loro da altri. Non sembrano afferrare il punto che la felicità viene da dentro.
13. Spesso manifestano egoismo
Una persona infelice non vuole essere infelice, semplicemente non sempre conosce la via del ritorno a una prospettiva più positiva. A volte scambiano la protezione di sé per la cura di sé e questo si manifesta attraverso un comportamento egoistico.
Credono che se cercano il numero uno, alla fine troveranno successo e felicità in una forma o nell'altra. Trascurano di rendersi conto che il successo si trova comunemente nella collaborazione, nella gentilezza e, in una certa misura, nel sacrificio di sé.
14. Non riescono a esprimere gratitudine
È facile fare buchi nella tua vita e desiderare le cose che ti mancano, ma finché non sei grato per tutto ciò di cui sei attualmente benedetto, è probabile che non sarai felice. Quelli che sono i più scontenti della loro vita sono quelli che falliscono, quindi vedi tutte le ricchezze che hanno nella loro vita oggi.
Questa mancanza di gratitudine si esprime anche in un modo molto reale perché queste persone infelici hanno molte meno probabilità di farlo davvero ringrazia qualcuno per qualcosa che hanno fatto.
15. Fanno saltare le cose fuori dalla proporzione
La vita è piena di piccoli eventi, di varietà sia positiva che negativa. Abbiamo già visto come gli individui infelici siano prevenuti verso il negativo, ma è anche vero che spesso esagerano la portata dei problemi.
Anche problemi piccoli, altrimenti insignificanti, diventano catastrofi in piena regola di cui devono turbarsi. Raramente accadrà mai quando le cose buone si fanno strada però.
16. Spazzano seri problemi sotto il tappeto
Nonostante la loro tendenza a sopravvalutare l'importanza dei problemi minori, le persone di natura pessimistica hanno un po 'più probabilità di nascondere problemi più seri ad altre persone. Preferiscono cercare di ignorare le cose il più a lungo possibile evitare l'imbarazzo che prevedono di condividere le loro difficoltà.
Questo comportamento nascosto può avere effetti collaterali come la menzogna, il pensiero paranoico e l'eventuale peggioramento della situazione.
17. Mancano obiettivi chiaramente definiti
Mantenere una prospettiva positiva spesso implica lavorare verso un obiettivo o un sogno particolare, ma quando qualcuno è abbattuto, lo elimina e subisce una conseguente mancanza di direzione.
Poiché non sono tenuti a fare progetti e ad adottare le misure necessarie per raggiungerli, vanno alla deriva senza meta senza chiare prospettive per il futuro.
18. Abbandonano l'apprendimento di cose nuove
Grazie, in parte, a loro mancanza di obiettivi , un individuo infelice ha poca voglia di provare cose nuove. Smettono di apprendere abilità aggiuntive o di mettersi alla prova con un compito che è loro estraneo.
Invece, tornano a concentrarsi su quelle cose che sanno come fare e diventano un po 'stagnanti nel loro approccio alla vita. Finiscono per vivere le loro vite a ripetizione.
19. Si preoccupano del denaro indipendentemente dalla loro ricchezza
Mentre il denaro, o la sua mancanza, può spesso portare a periodi difficili nella vita di qualcuno, si può anche dire che le persone infelici sono preoccupate per i soldi anche quando sono finanziariamente sicure.
Si preoccupano di non averne abbastanza e che un giorno finirà, lasciandoli indigenti. Questa preoccupazione è presente lungo tutta la scala della ricchezza, anche in cima sembra essere un sintomo di infelicità tanto quanto potrebbe essere una causa.
20. Fanno tutto di loro
Abbiamo tutti un ego e tutti ci piace che venga accarezzato ogni tanto, ma quando qualcuno è cronicamente infelice, il suo ego riesce ad esercitare un'influenza molto maggiore su di lui.
Ciò porta al desiderio di trasformare ogni conversazione e ogni interazione in una che si concentri su di loro. Se qualcun altro sta parlando di qualcosa - buono o cattivo - nella sua vita, non passerà molto tempo prima che il partecipante infelice cerchi di ricollegare ciò che viene detto loro in modo che possano spostare l'attenzione nella loro direzione.
21. Saltano alle conclusioni
Piuttosto che lasciare che gli eventi si svolgano come potrebbero, una persona infelice ama saltare la pistola e presumere che qualunque cosa sia, sarà brutta. Prevedono, spesso erroneamente, che il probabile esito sarà negativo per loro perché non prendono in considerazione tutte le informazioni a loro disposizione.
Cercano di indovinare cosa possono fare gli altri, preferiscono l'ignoranza alla conoscenza e si rifiutano di accettare prove chiare che potrebbero contraddire il loro punto di vista.
22. Fanno scelte di dieta sbagliate
Mentre la dieta è un argomento complesso con un aspetto sia biologico che mentale, quando qualcuno è infelice, tende a fare scelte sbagliate sul cibo e sulle bevande che consuma.
Si abbuffano di cose che danno loro una scarica temporanea di endorfine, ma non riescono a prendere in considerazione le conseguenze a medio e lungo termine.
Questo articolo illustra alcune delle molte abitudini comuni che una persona infelice seguirà. Lo fa con l'intenzione che tu, lettore, potresti capire meglio il legame tra i tuoi comportamenti e il tuo senso di benessere mentale. Incarnare queste 22 cose può effettivamente renderti più infelice e, evitandole, si spera che tu possa ottenere una visione più rosea della vita.
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Cosa ne pensi? Ci sono altre abitudini che aggiungeresti a questo elenco e ti ha aiutato a pensare più attentamente al tuo comportamento in futuro? Fateci sapere lasciando un commento qui sotto.
