Non tutti nascono con grazia sociale e capacità di andare d'accordo con gli altri.
A volte potremmo non avere i migliori modelli di comportamento da cui imparare o avere altri problemi che rendono difficile comportarci in modi ritenuti accettabili dalla maggior parte delle persone.
Ci vuole molta consapevolezza di sé per rendersi conto che potresti avere un problema che sta influenzando negativamente la tua vita. Molte persone costeggiano beatamente inconsapevoli di come interagiscono o influenzano le altre persone.
Fare una scelta di cambiamento che è il giusto primo passo in un percorso di crescita personale.
La grande notizia è che le abilità sociali sono esattamente questo: abilità. E le abilità sono qualcosa che puoi sviluppare, nutrire e crescere con un po 'di tempo e impegno.
In effetti, molte persone si prendono il tempo per sviluppare abilità aggiuntive per interagire meglio con gli altri. Imparare a smettere di innervosire le altre persone è un buon passo su questa strada.
Prima di entrare nei suggerimenti, dovremmo considerare una domanda importante.
segni che qualcuno è geloso di te
Sono davvero fastidioso o sono circondato da cretini?
C'è qualcosa sotto la tua convinzione di essere fastidioso. Cosa ti ha fatto credere di essere fastidioso in primo luogo?
Non essere in grado di integrarsi bene con le persone? Ti senti sempre come se stessi dicendo o facendo la cosa sbagliata?
O è perché qualcuno ti sta dicendo che sei fastidioso? Che li stai infastidendo? E che tipo di persona è quella persona? Sono qualcuno di cui dovresti ascoltare il feedback?
La realtà è che potresti non essere affatto fastidioso. Potresti essere vicino a persone che hanno una cattiva personalità adatta a te.
Potrebbe anche essere che l'unica persona che ti sta dicendo che sei fastidioso è solo un idiota che si comporta da idiota perché può, non perché sei effettivamente fastidioso.
Se ricevi il messaggio che sei fastidioso, guarda davvero l'origine di tale affermazione e valuta se la loro opinione potrebbe avere o meno una qualche validità.
Tutti hanno opinioni e molte di loro non sono così buone.
Ma supponiamo che tu abbia considerato la fonte e deciso che, sì, hanno un punto e tu sei fastidioso.
Come puoi essere meno fastidioso?
1. Parla meno di cose negative e smetti di lamentarti.
A nessuno piace un lato negativo. È emotivamente estenuante essere in giro e le persone stanno solo cercando di passare la giornata affrontando i propri problemi.
Ciò non significa che non dovresti mai parlare di cose negative o lamentele. Significa aspettare il momento e il luogo giusti per farlo.
La commiserazione reciproca per un problema, le discussioni sugli eventi attuali o la condivisione di una sessione di sfogo con gli amici sono momenti più appropriati per parlare di cose più negative.
Lamentarsi di una cosa va bene a piccole dosi. Tuttavia, raramente è mai produttivo a meno che tu non abbia o stai cercando una soluzione.
Ascolta, ci sono così tanti messaggi là fuori su: 'Parlane e basta. Parlami di ciò. Parla di quello che senti. '
Ma ciò che questi messaggi tendono a tralasciare è che lamentarsi regolarmente e negatività è un ottimo modo per alienare e infastidire le persone intorno a te.
E invece di dirti che sei fastidioso, smettono di rispondere alle tue chiamate, rispondono ai tuoi messaggi e si allontanano.
Un buon modo per aggirare il problema è semplicemente chiedere: 'Ehi. Sto attraversando un periodo difficile e vorrei sfogarmi. Va bene per te?'
Ciò dimostra che stai rispettando e tenendo in considerazione il carico emotivo dell'altra persona.
Potrebbero anche volersi sfogare, rendendola una conversazione reciproca invece di scaricare solo un bagaglio emotivo negativo sugli altri.
Due. Rispetta i confini delle altre persone.
Un modo rapido per infastidire gli altri è non rispettare i confini sociali.
Può trattarsi di qualsiasi cosa, dal parlare di argomenti inappropriati al non sapere quando cogliere un suggerimento per inviare continuamente messaggi all'altra persona.
È un po 'più facile capire dove sono i confini dei tuoi amici perché interagisci con loro regolarmente.
Altre persone potrebbero non essere così chiare su dove sono i loro confini o avere confini diversi da ciò che hai sperimentato prima.
Non diventare troppo personale, troppo in fretta. Evita argomenti sensibili e mantieni la conversazione leggera a meno che tu non sappia che vogliono andare più in profondità.
Prenditi del tempo per farlo esercitati in piccole conversazioni con altri. Puoi chiedere loro della loro famiglia, cosa fanno, come stanno, se hanno fatto qualcosa di interessante, se hanno letto o guardato o qualcosa di interessante ultimamente.
Queste sono tutte domande relativamente sicure per avviare una conversazione informale con qualcuno.
3. Pratica l'ascolto attivo.
Molte persone trascorrono il loro tempo in una conversazione aspettando solo un'opportunità per parlare, di solito di se stessi.
L'ascolto attivo è mettere via il telefono, ignorare la televisione, guardare l'altra persona e ascoltare quello che ha da dire. Considera e pensi a come rispondere dopo aver dato loro il tempo di dire ciò che hanno bisogno di dire.
È molto fastidioso sentire come se la persona con cui stai parlando non stia ascoltando, soprattutto quando sbagliano i dettagli o perdono completamente il contesto di ciò che stavi cercando di dire perché stavano guardando il loro telefono.
Essere un buon ascoltatore ti aiuta anche a parlare meno perché non puoi ascoltare attivamente e parlare allo stesso tempo. Trascorri più tempo ad ascoltare e noterai una differenza significativa nel flusso delle tue relazioni e amicizie. A nessuno piace sentirsi ignorato.
4. Considera il tuo tono di voce e il linguaggio del corpo.
Le comunicazioni verbali presentano molti più livelli oltre alle parole che escono dalla tua bocca.
Il modo in cui recapiti un messaggio è di gran lunga più importante di quello che è il messaggio. Vastamente. Perché il tuo messaggio non verrà ricevuto o interpretato correttamente se utilizzi la forma di consegna sbagliata.
Se sembri infastidito o arrabbiato mentre cerchi di dire a qualcuno che 'Va tutto bene', ti crederanno? Crederesti a qualcun altro che ti ha detto che andava tutto bene quando è chiaramente irritato?
A volte quelle emozioni sono valide. A volte le persone hanno solo una personalità più ruvida o uno stile di consegna in cui devono essere più consapevoli della loro inflessione e del linguaggio del corpo quando comunicano con altre persone.
Tuttavia, se non vuoi essere fastidioso, devi essere consapevole di come stai offrendo tutto ciò che hai da dire.
5. Accetta la responsabilità delle tue azioni.
Ci sono due modi per affrontare il fatto che ti viene detto che sei fastidioso. Da un lato, puoi arrabbiarti, indignarti e discutere con l'altra persona che non sei fastidioso.
D'altra parte, puoi semplicemente chiedere alla persona perché sente che sei fastidioso. Potrebbe essere un momento di insegnamento per te che può aiutarti ad affinare e sviluppare le tue abilità sociali.
Lasciando che si esprimano, potresti scoprire che le loro percezioni sono sbagliate o le loro aspettative sono irragionevoli.
Forse stanno solo passando una brutta giornata e non hanno tanta pazienza come fanno di solito. Forse sono brevi con te e non si sono resi conto di essere irragionevoli o ingiusti.
Ma ancora una volta, dobbiamo dare la dovuta considerazione alla fonte. Una persona che ti trova fastidioso non è la fine del mondo. Non dovresti cambiare te stesso per accogliere una o anche un gruppo di persone.
Accettare la responsabilità significa anche accettare di non andare d'accordo con tutti - e va bene così.
Ci sono molte persone là fuori che ti daranno il tempo, la pazienza e accoglieranno con favore la tua personalità.
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