La ricerca della felicità nella vita è un viaggio difficile, pieno di pericoli e responsabilità.
Nella nostra ricerca della felicità, nel cercare ciò che vogliamo dalla vita, è fin troppo facile sentirsi intrappolati dalle nostre ambizioni, successi, fallimenti e responsabilità.
A volte queste cose ci vengono imposte da forze esterne. Altre volte sono cose che ci imponiamo per raggiungere i nostri obiettivi.
L'obiettivo di non sentirsi intrappolati dalla vita dovrebbe essere in prima linea nella mente di tutti, perché ci sono così tanti percorsi per una vita felice e di successo che non c'è una buona ragione per non lottare per qualcosa di più sano.
Più sano, non necessariamente 'migliore'.
Perché meglio può essere la parola sbagliata quando pensi che l'erba sia più verde dall'altra parte del recinto, attraversi il recinto e poi scopri che l'erba è più verde solo perché è finta.
Ecco perché è importante lavorare su queste cose nella tua mente, creare il tuo percorso e liberarti dalla sensazione di essere intrappolato nella tua stessa vita.
Come si fa a farlo?
1. Vivi al di sotto delle tue possibilità.
Il marketing e la pubblicità promuovono in gran parte questo passo infinito della ricerca della felicità.
L'implicazione è che devi guadagnare più soldi per comprare una casa più grande, comprare un'auto migliore, contrarre prestiti per frequentare la scuola dei tuoi sogni, comprare questi vestiti di marca, comprare nuovi dispositivi elettronici fantasiosi anche se quello che hai comprato l'anno scorso è ancora perfettamente bene!
Ancora e ancora e ancora e ancora.
Vivere al di sotto dei tuoi mezzi ti dà una libertà che le persone alla costante ricerca di cose non possono avere.
Dopotutto, devi ancora lavorare quelle ore per effettuare quei pagamenti di credito in modo che le tue cose non vengano recuperate.
C'è un termine che alcune persone usano nelle carriere ad alto guadagno e ad alto sacrificio chiamato 'le manette d'oro'.
Guadagnano un sacco di soldi, ma sono imprigionati da quei soldi per stare al passo con lo stile di vita a quel livello di reddito.
Questa è una trappola che puoi evitare vivendo al di sotto delle tue possibilità.
come chiudere gli amici con una situazione di benefici?
Due. Accetta la responsabilità delle tue scelte e azioni.
Nessuno ti salverà dalle tue decisioni.
Nessun altro si preoccuperà del tuo benessere e della tua vita quanto te.
Anche le persone più amorevoli e devote hanno ancora un mucchio di responsabilità e di vita di cui occuparsi.
Troppe persone trascorrono il loro tempo lamentandosi di quanto sia orribile la loro vita mentre fanno poco o nessun sforzo per migliorare la propria posizione.
Sì, a volte nella vita accadono cose terribili su cui non abbiamo scelta.
Tutto quello che possiamo fare è subire il colpo, provare a rotolarlo, trovare un modo per guarirlo e continuare a premere in avanti.
Ma ci sono molte volte in cui abbiamo scelte che possono liberarci da una brutta posizione nella vita.
Potremmo non apprezzare le scelte che ci vengono offerte, ma sono pur sempre scelte.
Persone che passano il loro tempo incolpando tutti e tutto il resto poiché la loro vita è orribile spesso cercano di evitare di guardarsi allo specchio.
Ma a volte dobbiamo guardarci allo specchio, perché nessun altro può fare il lavoro per noi.
3. Impegnarsi per uno stile di vita più sano.
Uno stile di vita più sano paga i dividendi in numerose aree della tua vita.
Non vivere uno stile di vita sano avrà un impatto negativo sulla qualità dei pensieri, delle emozioni e della vita.
Cose semplici come ridurre i cibi malsani che metti nel tuo corpo, fare un po 'di esercizio regolarmente e dormire una quantità adeguata possono migliorare notevolmente la tua mentalità e prospettiva.
Il sonno è la base di uno stile di vita più sano. È nel fasi più profonde del sonno che il nostro cervello produce le sostanze chimiche che aiutano a mantenere il nostro umore e l'equilibrio durante il giorno.
Se non dormi abbastanza o in modo appropriato, i tuoi stati d'animo e le tue emozioni ne risentiranno.
Cibo e bevande sono combustibili per farti andare avanti. Sono nutrimento per la tua mente e ti mantengono pieno di energia per tutta la giornata.
Un semplice cambiamento che puoi apportare è bere meno bevande zuccherate, contenenti caffeina e più acqua. Quel piccolo cambiamento può fornire grandi miglioramenti alla tua salute mentale e fisica.
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4. Accetta il cambiamento quando scopri che una situazione non ti serve più.
Una vita ben vissuta sarà una vita di crescita e cambiamento.
Non è qualcosa che puoi evitare se stai cercando di vivere una vita positiva e redditizia.
Apporterai dei cambiamenti alla tua prospettiva, lavorando sulla tua salute mentale ed emotiva e scoprirai di superare certe situazioni e persone.
Superare una situazione è difficile. Superare gli amici e la famiglia è molto più difficile.
Ciò non significa che dovresti iniziare a correre e lasciare tutto e tutti indietro.
Quello che devi guardare è se le situazioni e le persone nella tua vita sono aggiunte significative.
Ti sentirai intrappolato se i tuoi amici lo sono persone tossiche che agiscono male. Possono finire per trascinarti indietro e rovinare i tuoi progressi.
Non tutti vogliono migliorare. Non tutti vogliono provare o addirittura considerare che potrebbero essere un problema.
Alcune persone si accontentano di nuotare nella propria miseria perché è comodo e il cambiamento fa paura .
Dovrai abbracciare il cambiamento e attendere con impazienza le opportunità che ti offre se vuoi liberarti dal sentirti intrappolato.
5. Impara a dire di no a persone e situazioni.
La capacità di dire 'no' è un'abilità importante da sviluppare.
C'è sempre qualcosa da fare, qualcuno ha sempre bisogno di aiuto, ci sono sempre responsabilità e cose da realizzare.
Sei solo una persona in un mondo pieno di azioni e avvenimenti. Se non lo fai impara a dire di no , ti ritroverai bloccato in responsabilità che potrebbero non essere necessariamente giuste per te e la tua vita.
Inoltre, le persone approfitteranno assolutamente della tua incapacità di dire di no.
Si rivolgeranno a te perché sanno che dirai di sì e possono far leva su di te per spingerti di più sulle spalle.
Devi essere tu quello che impedisce alle persone di approfittare della tua gentilezza o disponibilità ad aiutare, altrimenti ti ritroverai a dover sostenere molti fardelli che non sono tuoi.
È perfettamente normale e salutare dire di no.
In effetti, è l'unico modo per evitare di rimanere intrappolati sotto un mucchio di responsabilità che non sono tue.
6. Fai più cose che ti rendono felice.
Cosa ti rende felice?
È qualcosa di tradizionale? Qualcosa di un po 'strano? Qualcosa per cui ti senti giudicato, come se non potessi o non dovresti farlo?
Finché non fa male a nessuno, fallo comunque.
che differenza c'è tra amore e lussuria
Le persone amano esprimere giudizi per non aver agito in un modo che pensano sia giusto, ma a chi sono rivolte giudicarti e la tua vita?
Hai il diritto di perseguire la felicità e fare le cose che ti rendono felice.
Dedicare tempo ed energia a queste cose è una parte importante della cura di sé.
La vita è piena di negatività e monotonia. A volte, la monotonia può sembrare anche peggio della negatività, perché può dare l'impressione che le cose stiano per essere stagnanti.
Ecco perché è così importante dedicare del tempo all'esplorazione, fare le cose che ti rendono felice e vivere in un modo che abbia senso per te e per la tua percezione del mondo.
Questo potrebbe non adattarsi allo stampo stereotipato che le persone intorno a te o la società si aspettano da te - e va bene.
La tua felicità e libertà non devono essere giudicate dal resto del mondo.
7. Inietta un po 'di spontaneità e creatività nella tua vita.
Le persone non sono macchine attrezzate per affrontare un programma rigido e ferreo di cose da fare fino al giorno in cui muoiono.
A volte la sensazione di essere intrappolati non è correlata all'essere effettivamente intrappolati, ma la percezione di essere intrappolati a causa della monotonia della vita.
Potresti ritrovarti in una routine regolare se lavori regolarmente con bollette da pagare, bocche da sfamare e responsabilità.
Ma è questo il tipo di persona che sei?
La maggior parte delle persone non lo è.
La maggior parte delle persone ha bisogno di un po 'di eccitazione, creatività e spontaneità nella loro vita.
Trova dei modi per cercarne un po '.
Non è necessario che sia complesso o costoso. Fai una passeggiata in un parco locale, fai un giro in auto, crea qualcosa per il bene della creazione.
Rendi queste piccole avventure una parte regolare del tuo programma settimanale per dare alla tua mente un po 'di sollievo dalla stasi della 'vita responsabile'.
8. Cercare aiuto professionale da un professionista della salute mentale certificato.
Ci sono molte ragioni per cui una persona può sentirsi intrappolata nella vita. Le ragioni potrebbero non essere qualcosa di semplice e facile da navigare.
Sentirsi intrappolati nella vita può anche indicare depressione o altri problemi di salute mentale che una persona potrebbe avere.
Potrebbe valere la pena parlare con un professionista della salute mentale certificato di ciò che provi e di cosa sta succedendo nella tua vita se scopri di avere difficoltà a scuotere la sensazione di essere intrappolato.
La vita non ha bisogno di sembrare una noia e un lavoro ingrato, ma può sicuramente richiedere un po 'di tempo e uno sforzo mirato per sostituire i sentimenti negativi con abitudini più sane e una vita che ti dà potere, piuttosto che sembrare un peso.
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