L'ansia è qualcosa che attanaglia la vita di milioni di persone, eppure è raramente compresa da chi non ne soffre. Ci sono così tante idee sbagliate sull'ansia e questo articolo mirerà a scoprire alcune delle cose che molte persone pensano che sia, quando, in realtà, non lo è.
Se hai provato ansia e / o continui a soffrirne, questa non sarà una novità per te, ma per coloro che si siedono all'esterno, potresti essere sorpreso da quanto segue.
L'ansia NON è ...
1. Una scelta
Nessuno sceglie di avere una mente ansiosa, proprio come nessuno sceglie qualsiasi altra malattia mentale. L'ansia può avere le sue radici in molti luoghi diversi, ma in qualunque modo qualcuno la sviluppi, certamente non ha preso una decisione consapevole di farlo.
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2. Un grido di aiuto / attenzione
Le persone non sono ansiose perché vogliono simpatia, non sopportano l'angoscia che porta solo così sono agitato o prestato attenzione . Sì, possono chiedere aiuto da te o da professionisti medici, ma non lo considerano mai come una sorta di ricompensa per la loro sofferenza.
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3. Facile da spiegare
Se la mente ansiosa potesse essere spiegata così facilmente, sarebbe facile da trattare e superare. Invece, la sensazione di ansia può sorgere all'interno di un individuo senza una ragione ovvia e la confusione sulla sua fonte spesso serve ad aggravare il problema. Potresti pensare di sapere perché qualcuno è ansioso, ma se loro stessi non riescono a individuarne il motivo, è probabile che anche tu sia lontano dal segno.
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4. Sempre evidente al mondo esterno
Potresti pensare che un amico intimo, un familiare o un partner parlerebbe delle sue ansie con te, ma molto spesso non saprai nemmeno che sono ansiosi. In quanto malattia della mente, i malati non mostrano sempre segni esteriori del loro tumulto interiore. Potresti vedere qualcuno che sembra totalmente in controllo di se stesso in superficie, ma essere cieco al torrente di emozioni che attraversa il loro corpo e la loro mente.
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5. Nervosismo
Praticamente tutti soffrono di nervi di tanto in tanto forse si presentano prima di una presentazione, un appuntamento o un salto con l'elastico. Ma l'ansia non è la stessa cosa del nervosismo perché non svanisce all'istante dopo un evento, non si sente per niente come l'eccitazione e non ha alcuna reale utilità. Potresti equiparare l'uno all'altro e, quindi, pensare di sapere come si sente l'ansia, ma fino a quando non l'hai sperimentata in prima persona, è come pensare di capire un libro solo dal titolo.
Lettura più essenziale sull'ansia (l'articolo continua di seguito):
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- Per le persone con menti ansiose: un messaggio di speranza
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- Incontrare qualcuno con ansia: 4 cose da fare (e 4 da NON fare)
- 10 abitudini nervose che rivelano l'ansia e la tensione interiori di qualcuno
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6. Prevedibile
Sì, l'ansia può essere causata da eventi, pensieri o ricordi molto specifici, ma può anche saltare fuori e sorprendere qualcuno da dietro i cespugli. Non si attiene a un calendario e non aderisce a nessuna regola può apparire in qualsiasi momento e durare per ore, giorni o addirittura settimane alla volta.
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7. Chi sei
Per quanto possa influire sulla vita di qualcuno, l'ansia non dovrebbe mai essere confusa con la persona stessa. Non è una definizione con la quale puoi etichettare una persona, ne fa parte, ma non la rende ciò che è.
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8. Introversione
L'ansia può avere un impatto sulle persone in modi diversi e uno dei sintomi più comuni è che un malato può rifiutare gli inviti e cercare la solitudine quando non si sente in grado di affrontare gli altri. Ma l'ansia non rende necessariamente una persona introversa, non è raro che personalità altrimenti estroverse attraversino attacchi di ansia che le farebbero apparire timide e introverse se viste da sole.
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9. Io ti rifiuto
L'ansia può far sembrare qualcuno distante o preoccupato, a volte anche disinteressato. Questo non dovrebbe essere preso come un segno che non ti stimano o hanno bisogno di te. Può sembrare un po 'come un rifiuto, ma in realtà non lo è e di certo non intendono farti sentire in questo modo.
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10. Qualcosa a cui puoi smettere di pensare
Se non hai mai sofferto di ansia in una forma moderata o grave, potresti essere tentato di dire a qualcuno di 'superarla' o di 'calmarti', ma se fosse così facile. Se l'ansia potesse essere curata cercando di rilassarsi o interrompendo un particolare processo di pensiero, non sarebbe affatto un problema. Ma semplicemente non è qualcosa con cui puoi semplicemente premere un interruttore e spegnere.
L'ansia è una condizione multiforme che non è facilmente compresa dagli altri. È complicato e spesso disordinato e può paralizzare qualcuno che ne soffre. Spero che ora te ne andrai con una migliore comprensione di cosa sia l'ansia e cosa NON sia.
Soffri di ansia? Cosa ne pensate di questa lista? Aggiungereste qualcosa? Lascia un commento qui sotto e facci sapere.
