Sei il tipo di persona che si rifiuta di prendere decisioni rapide?
Il pensiero di dover pensare in piedi e scegliere qualcosa rapidamente ti riempie di paura e ansia?
Non sei solo.
Molte persone temono le situazioni in cui saranno costrette a fare delle scelte in un batter d'occhio, piuttosto che prendersi il loro tempo per valutare tutte le opzioni e tormentarsi su quale direzione prendere.
Ma non sempre abbiamo il lusso del tempo quando prendiamo una decisione. Essere decisivi è un'abilità importante da imparare. È anche un tipo di muscolo che deve essere sviluppato e rafforzato.
Se sei ansioso di imparare come essere più deciso in modo da poter prendere decisioni migliori rapidamente e facilmente, questi suggerimenti possono aiutarti ad arrivarci.
1. Smettila di aver paura del fallimento!
È più facile a dirsi che a farsi, soprattutto se sei cresciuto in un ambiente in cui ti sei vergognato se hai sbagliato.
La paura è il più grande ostacolo per essere decisivi, perché tutta la tua energia è concentrata su quante cose possono andare storte e non su tutto ciò che può andare bene.
Quando la tua mente è concentrata su quanto spettacolarmente potresti fallire, allora è quasi come se stessi manifestando il risultato che sei terrorizzato di evitare. Fondamentalmente, se uno è ossessionato dalla perdita, questo è tutto ciò che troverà.
Inoltre, è importante tenere presente che tutte le grandi invenzioni sono derivate da ripetuti e metodici fallimenti. Ricorda le parole pronunciate da Thomas Edison in situazioni come questa:
“Non ho fallito. Ho appena trovato 10.000 modi che non funzionano. '
È solo attraverso i tuoi 'fallimenti' che acquisisci la conoscenza e la capacità di avere successo.
Rimanendo paralizzato dall'idea di fallimento, non otterrai nulla. Sii più deciso e sappi che anche se ti capita di scegliere l'opzione meno ottimale, è meglio che non scegliere nessuna opzione.
2. Concentrati interamente sul compito attuale.
È finita rilassato concentrarsi su cui si può sviluppare un processo decisionale potenziato.
Hai notato che un maestro nel suo campo emana un'aura di disinvoltura e facile fiducia?
Questo non si traduce solo in università o artigianato. È altrettanto valido per pittori, istruttori di arti marziali, ginnasti, chimici e arcieri.
Pensi che qualcuna di queste persone agonizzi più di un milione di cose contemporaneamente mentre lavora o gareggia? No. Sono completamente concentrati sul compito a portata di mano, impermeabili alle distrazioni che avvengono intorno a loro.
Quando sei distratto e sei multitasking, la tua attenzione non è centrata dove dovrebbe essere, che è su ciò su cui stai cercando di lavorare o su cui prendi una decisione.
Per essere deciso, devi liberare la mente e concentrarti sul fare una cosa alla volta.
3. Guardati dentro per capire cosa sta succedendo senza.
Un altro modo per essere più deciso è prendere tempo per sedersi con te stesso e capire cosa stai pensando e provando.
Valuta e rivedi le situazioni attuali e gli scenari passati come se stessi aiutando un amico intimo a sistemarsi.
Se ti aiuta a chiarire cosa stai pensando e provando, scrivi la tua analisi introspettiva. Prendi appunti sulla situazione, inclusi tutti gli aspetti che ti impediscono di essere decisivo.
In alternativa, se stai analizzando una situazione che è già passata, scrivi come l'hai gestita, cosa è andato bene, cosa non è andato e come pensi di poter migliorare le tue prestazioni la prossima volta.
Prendi nota anche di eventuali fattori esterni o persone che stavano ostacolando il processo. Una volta che sei consapevole di cosa ti sta impantanando, è più facile fare strategie in futuro.
Se hai mai sentito qualcuno dire 'il senno di poi è 20/20', beh, sì, lo è. E puoi approfittare del senno di poi la prossima volta che ti trovi in una situazione simile.
Senza autoriflessione e autovalutazione, è probabile che continuerai a inciampare nelle stesse incognite interne.
Conosci te stesso prima di tutto e in futuro ti divertirai molto più facilmente con un rapido processo decisionale.
4. Rallenta le cose per accelerarle.
Questo può sembrare controintuitivo, ma ascoltami.
Napoleone avrebbe detto al suo servitore: 'vestimi lentamente, vado di fretta'.
In sostanza, è meglio rallentare le cose e farle correttamente che affrettarle e rovinarle.
Con la pratica, questo tipo di concentrazione rallentata può effettivamente accelerare il processo decisionale in modo esponenziale.
come far passare i giorni più velocemente
Un metodo che può aiutarti è la semplice meditazione. Questa tecnica funziona molto bene per sviluppare la tua volontà personale.
Trova uno spazio tranquillo e chiarisci a tutti intorno a te che questo è un momento non negoziabile, non disturbare. Attira la tua attenzione verso la parte inferiore dell'addome e concentrati su come si muove dentro e fuori mentre respiri.
Il fuoco potrebbe cadere dal cielo in questo momento e non avrebbe importanza: puoi occupartene dopo aver preso dieci minuti di quiete.
Certo, un meditatore esperto può trovare la calma anche nella tempesta più selvaggia, ma ci vuole tempo per arrivare a quel livello di maestria. Se non sei ancora un maestro, inizia in piccolo e sii gentile nella tua pratica.
Il dono della pace a se stessi è incommensurabile.
In un dato giorno, se mai inizi a sentirti sbilanciato, inspira profondamente e torna a concentrarti sul basso addome. Radicati nel momento e lascia andare tutti gli altri pensieri che ti attraversano la mente come tempeste di sabbia.
Il tuo processo decisionale sarà molto più facile dopo, vedrai.
Assicurati di fare questo tipo di meditazione ogni giorno. Restare fermi con il respiro e osservare i pensieri senza attaccamento immersivo ripristina la chiarezza mentale, l'energia, l'identità personale e lo scopo.
La tua mente è tua e non esisti solo a beneficio degli altri.
Per affinare sia la tua mente che la tua volontà, fai questa umile pratica ogni giorno. Rimarrai stupito di come trarrà vantaggio la tua capacità di essere decisivo in un attimo.
5. Circondati di persone che incarnano aspetti di ciò che vuoi essere.
Vorresti un'idea piuttosto impopolare? Se vuoi essere rapido ed efficace sia nel processo decisionale che nella tua vita in generale, non perdere tempo con persone inefficaci.
Invece, circondati di coloro che realizzano ciò a cui hanno deciso.
Le azioni ti diranno com'è veramente qualcuno, piuttosto che le loro opinioni, il loro aspetto o le loro cose.
Inoltre, tieni presente che le persone (e gli animali) più decisivi non sono creature da branco. Leoni e lupi agiscono rapidamente e con decisione: pecore e lemming no.
Osserva come queste creature si comportano come fonte di ispirazione per il tuo scopo e potere.
In verità, se vuoi migliorare qualsiasi aspetto di te stesso, cerca le persone, gli animali e i luoghi che sono i padroni della loro nicchia.
Ricorda che nello stesso modo in cui sei ciò che mangi, diventi ciò su cui ti concentri maggiormente. In quanto tali, la natura e la natura selvaggia sono i più grandi insegnanti e fonti di ispirazione per trovare la tua verità e il tuo potere.
Per accelerare questo tipo di messa a fuoco laser e lo sviluppo personale, allontanati silenziosamente dalle persone che bramano drammi e pettegolezzi.
Invece, cerca coloro che stanno realizzando progetti e stanno vivendo pienamente. Anche se i primi sono amici o familiari di lunga data.
Sii gentile, ma spietato. In questo non c'è via di mezzo. La vita scorre molto più rapidamente e in modo fluido senza peso aggiuntivo.
Ricorda che un giorno questi nostri corpi moriranno, e non sappiamo mai quando si verificherà la data di scadenza.
Non perdere tempo. Affina il compito da svolgere.
6. Prenditi una pausa dai dispositivi elettrici.
Per essere più deciso, riduci l'uso del telefono / computer.
Questi dispositivi sono utili in molti modi, ma sono anche vampiri poco attenti! Incoraggiano i tempi di attenzione a breve termine e ti costringono a concentrare tutta la tua attenzione sugli stimoli esterni, piuttosto che essere coinvolti e ispirati dai tuoi pensieri.
Pensaci. Che tu stia guardando la TV, rispondendo a messaggi di testo o giocando a videogiochi, reagisci e rispondi sempre alle cose. Nessuna delle tue azioni deriva dalle tue idee, desideri o ispirazioni.
Quando hai la possibilità di sederti e contemplare i tuoi pensieri?
Come ci si può aspettare che tu sia decisivo nel momento in cui non hai mai l'opportunità di pensare o sentire per te stesso?
Riduci tutte le cose che ti richiedono di assorbire invece di esprimere. Meno tempo sullo schermo, più lettura. Meno tempo al telefono, più viaggi e pensieri.
Decidi di sollevare il telefono per controllare i tuoi messaggi solo dopo aver completato X quantità di attività.
Ancora una volta, concentrarsi su una cosa alla volta fa sì che le cose vengano fatte più velocemente e in modo più completo.
Spegni il cicalino e rimarrai sorpreso di quanto più riuscirai a fare e di quanto più chiaramente comprenderai te stesso.
7. Elimina le distrazioni inutili.
Ridurre le opzioni è un altro ottimo metodo per prendere decisioni migliori più rapidamente.
In termini più semplici, riduci le opzioni o gli stimoli di fronte a te in modo che sia più facile prendere decisioni su qualunque cosa tu stia affrontando.
Ad esempio, se tre dei tuoi amici fanno tutte domande o chiedono in altro modo il tuo tempo contemporaneamente, chiedi di tacere e occupati di uno di loro alla volta.
Quando si tratta di prendere decisioni, riduci le potenziali opzioni in modo da non essere paralizzato da esse e passare alla modalità di sopraffazione / sovraccarico.
Se ci sono 20 opzioni davanti a te, restringile a due o tre che siano le più attraenti o efficaci. Sii spietato: non c'è tempo per 'forse' in questo processo. Questo ti aiuterà a essere più deciso.
8. Smetti di cercare permessi o rassicurazioni da fonti esterne.
Molte persone hanno difficoltà a prendere decisioni rapide perché si mettono costantemente in discussione.
Probabilmente hanno affrontato molte critiche crescendo, oppure le loro decisioni sono state indebolite da altri all'inizio della loro carriera.
Se scopri che ti stai rivolgendo ad altri per essere rassicurato sul fatto che le tue decisioni sono quelle giuste, fermati e chiediti il motivo.
Di chi stai aspettando l'approvazione? E perché pensi che debbano essere consultati prima di prendere una decisione per te stesso?
Sei un essere autonomo e padrone dei tuoi pensieri e delle tue azioni.
9. Impegnarsi in attività fisiche che richiedono reazioni rapide.
Praticare risposte rapide e misurate alle curve della vita non deve essere sempre serio.
In effetti, impari più velocemente senza il peso autoimposto dei doveri della vita.
Ci sono molti passatempi ricreativi che utilizzano gli stessi percorsi neurologici e quindi aiutano a essere decisivi.
Imparare a destreggiarsi e / o prendere parte a sport cerebrali a pieno contatto come la scherma e il Jiu-Jitsu sono estremamente utili a questo proposito.
Senza praticare il confronto giocoso, gli umani diventano codardi e insulari. In questi sport non esiste una zona grigia. Sei costretto a scoprire strategie che funzionano, il che ti dà più sicurezza nella vita di tutti i giorni.
Se non parate la lama, vieni colpito. Poi ti rendi conto che la paura di farti male è più dolorosa del colpo stesso, il che a sua volta ti rende più sicuro. Quindi, in entrambi i casi, è una vittoria per tutti.
Se è tutto un po 'troppo spaventoso, va bene. Anche un semplice gioco di cattura o frisbee può aiutarti a perdere tempo.
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