Quando parli, le tue parole hanno significato e potere.
Puoi usarlo a tuo vantaggio pronunciando mantra personali.
Un mantra è qualcosa che ripeti ad alta voce o nella tua mente per focalizzare i tuoi pensieri e le tue energie.
Queste affermazioni sono state utilizzate per migliaia di anni e funzionano. I mantra possono essere utilizzati in tutti i tipi di situazioni.
Questo articolo esaminerà brevemente cos'è un mantra e come crearne uno, prima di elencare 100 esempi che puoi usare o adattare per te stesso.
Mantra vs. Motto: qual è la differenza?
I mantra vengono spesso confusi con motti , ma sono due cose diverse che servono a scopi diversi.
Un mantra - il fulcro di questo articolo - è una parola o una frase progettata per aiutarti a cambiare il tuo pensiero nel momento presente.
Un mantra viene utilizzato quando la tua mente è andata alla deriva e vuoi riportarla in acque più positive.
Un mantra può essere utilizzato per aiutare a superare un ostacolo che si trova sul tuo cammino o per affrontare una situazione difficile.
Un motto, d'altra parte, si concentra sul quadro più ampio della tua vita e sul tipo di persona che desideri essere.
Un motto è un tema prevalente che desideri incarnare in tutto ciò che fai.
Come creare i tuoi mantra personali
Ora che sai a cosa serve un mantra personale, parliamo di come puoi crearne uno per te stesso.
Perché non sei limitato dal numero di mantra che puoi avere. Puoi averne molte, ognuna più adatta a una particolare situazione o cosa con cui lotti.
Sebbene non ci siano regole per scrivere un mantra, per aiutarti a trovarne uno che funzioni per te, è una buona idea tenere a mente queste linee guida:
Inizia il tuo mantra con 'Io' o 'Mio' - i mantra sono per te, quindi dai loro il massimo potere ed effetto iniziando con queste dichiarazioni personali. A volte questo non è possibile, tuttavia, questa è una regola morbida che può essere infranta se le parole giuste si uniscono.
Rendi breve il tuo mantra - otterrai il massimo da un mantra se puoi ricordarlo facilmente e ripeterlo facilmente ancora e ancora nella tua mente o ad alta voce.
Rendi specifico il tuo mantra - ancora una volta, affinché un mantra sia efficace, deve concentrarsi su un particolare problema o sfida che stai affrontando qui e ora.
Rendi positivo il tuo mantra - il modo in cui dici le cose è importante e un buon mantra userà sempre parole positive. Ad esempio, invece di dire 'Non lascerò che X mi sconfigga', potresti dire 'Trionferò su X'. In questo modo, eviti il doppio negativo 'non sconfitta' e lo sostituisci con il positivo 'trionfo'.
Ora che sai come creare il tuo mantra, ecco alcuni esempi da utilizzare o adattare alle tue esigenze e al tuo stile.
10 mantra per amore
Sono adorabile. Sono amato.
Sono destinato a trovare l'amore.
Merito di trovare il vero amore.
Mi merito un partner che mi ama e mi tratta con rispetto.
Il mio compagno di vita sta aspettando che io li trovi.
Desidero condividere la mia vita con qualcuno di speciale.
Desidero dare il mio cuore a qualcuno di speciale.
Il mio cuore è aperto all'amore.
Troverò il vero amore quando sarà il momento giusto.
perché non ho amici?
Desidero ricevere amore e dare amore.
10 mantra per la pace interiore
Sono in pace nel momento presente.
Il mio essere interiore non è toccato dal mondo esterno.
Sono ancora.
Perdono gli altri. Mi perdono. Sono libero.
Rilascio il passato. Confido nel presente.
Sono tutt'uno con il mondo, ora e sempre.
Accetto ciò che accade nel momento presente.
Sono leggero e libero dopo aver lasciato andare i miei fardelli.
Le mie circostanze attuali sono un dono che mi aiuta a crescere.
Scelgo la serenità. Scelgo la pace.
10 mantra per la motivazione
Agisco oggi per migliorare la mia vita domani.
Inspiro. Espiro. Sono pronto.
Questo è il momento per iniziare.
Faccio un passo, poi un altro, poi un altro.
Ho il coraggio di fare ciò che è necessario per andare avanti.
Mi sveglio con un fuoco nella pancia.
La mia passione mi spinge all'azione.
Riporto la mia mente a fuoco per portare a termine il lavoro.
Faccio progressi ad ogni secondo che passa.
Creo uno slancio inarrestabile con ogni passo che faccio.
10 mantra per la felicità
Scelgo la felicità proprio qui, adesso.
Riconosco tutto ciò di cui devo sentirmi felice.
La mia felicità è dentro di me e posso accedervi in qualsiasi momento.
Mi guardo dentro e sono felice di quello che vedo.
Sono felice della vita che conduco.
Ricevo il dono della felicità con gioia e con cuore aperto.
Mi do il permesso di essere felice.
Sono felice per gli altri e per la loro felicità.
Sono felice di avere persone così meravigliose nella mia vita.
La mia felicità tornerà. Sempre.
10 mantra per l'autostima e l'amor proprio
Mi merito tutto ciò che è buono.
Accetto chi sono nella mia interezza.
come non preoccuparsi di quello che dice la gente?
Sono degno del rispetto e della gentilezza degli altri.
Il mio corpo e la mia mente sono straordinariamente belli.
Mi sento bellissima. Sono bellissimo.
Io sono abbastanza. Ho abbastanza.
Mi sento bene con la persona che sono.
Sono capace e competente.
Sono dotato in modo univoco e condivido questi doni liberamente.
Amo la persona che sono oggi.
10 mantra per la fiducia in se stessi
Posso farlo! Lo farò!
La mia convinzione è incrollabile. Posso ottenere qualsiasi cosa.
Credo in me stesso e nelle mie capacità.
Sono più coraggioso di quanto penso.
Sono potente. Sono fiducioso.
Posso gestire tutto ciò che la vita mi riserva.
Lo supererò con coraggio e determinazione.
Supero le mie paure e agisco.
Sono libero dai limiti del mio dubbio.
La mia fiducia aumenta ad ogni respiro che prendo.
10 mantra per il successo e la prosperità
I miei obiettivi e i miei valori si allineano. Ci riusciro.
Prendo la mia visione e la trasformo in realtà.
Vedo e colgo le opportunità che si presentano.
Accetto questa sfida sapendo di avere quello che serve.
perché finn balor è tornato a nxt?
Creo la vita che desidero avere.
Le mie azioni portano a una vita di abbondanza.
Sono uno con l'abbondanza. L'abbondanza è tutt'uno con me.
Sono grato per tutto quello che ho, ho avuto e avrò.
La mia ricchezza, in tutte le sue forme, aumenta di giorno in giorno.
Mi sviluppo e cresco in modi che mi aiutano ad avere successo.
10 mantra per la guarigione
Considero la mia salute e il mio benessere una priorità.
Mi do tempo e spazio per guarire.
Rinuncio al dolore emotivo a cui mi sono aggrappato.
Divento più forte ogni giorno che passa.
Sono grato per la guarigione che sta avvenendo nel mio corpo.
Mi permetto di sentire in modo da poter guarire.
Mi fido di ciò che il mio corpo mi dice e allinea le mie azioni ai suoi messaggi.
La mia vitalità ritorna un po 'di più ogni giorno.
Il mio dolore non mi definisce.
Onoro il mio corpo e la mia mente con ciò che scelgo di consumare.
10 mantra per l'energia positiva
Metto positività nell'universo. Riprendo la positività.
Mi circondo di persone positive.
Lascio andare le cose che non mi danno più gioia.
La mia vibrazione è alta. Attiro una buona energia.
Ogni respiro che faccio riempie il mio corpo, la mia mente e il mio spirito di energia positiva.
Irradio energia positiva. Attiro energia positiva.
Mi sento così vivo! Mi sento così fortunato.
La mia vita è piena di buone vibrazioni e positività.
Il fiume universale di energia positiva scorre attraverso di me.
Oggi sarà una giornata eccellente!
10 mantra per aiutarti a dormire
Lascio le mie preoccupazioni alla porta della camera da letto e stasera mi riposo profondamente.
La mia mente si calma, i miei pensieri rallentano, sono pronto per dormire.
Rilasso il mio corpo. Rilasso la mente.
Accetto oggi per quello che era. Non mi turba più.
Mi addormento dolcemente in un sonno riposante, sempre più profondo ad ogni respiro.
Il mio letto è un luogo di pace e tranquillità.
Mi sento calmo. Mi sento rilassato. Mi sento al sicuro.
La mia giornata è finita. Merito di dormire bene.
Adesso dormo. La mattina mi sveglierò.
Mi rilascio nelle braccia confortanti del sonno.
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