Le persone fanno un ottimo lavoro nel parlare da sole della propria felicità. Sembra che non appena otteniamo le cose che desideriamo, il nostro sguardo si sposti sulla prossima cosa all'orizzonte.
Questa costante ricerca di cose nuove, nuove esperienze, nuove circostanze è un tapis roulant senza fine che ci logora finché non troviamo più la felicità e la gioia che queste cose una volta ci davano.
E questo non aiuta la vita è difficile . Succede sempre qualcosa di terribile nel mondo che ci ricorda che dovremmo essere più riconoscenti, fare di più, cercare di più, cercare di trovare qualcosa di meglio in tutto questo.
Invece, dobbiamo capire perché non siamo soddisfatti e lavorare per correggere il problema.
Diamo un'occhiata ad alcuni dei motivi principali per cui 'non puoi ottenere nessuna soddisfazione' mentre cantano i Rolling Stones.
1. Non apprezzi quello che hai già.
La gratitudine è un punto di discussione comune nello spazio dell'auto-aiuto e della salute mentale. Ovunque guardi, si tratta di 'gratitudine, gratitudine, gratitudine!'
Tuttavia, è strano come poche persone sembrano spiegare davvero i benefici della gratitudine e come può plasmare la tua vita.
Facciamolo adesso.
La gratitudine consiste nel cambiare la tua percezione. Una persona che si concentra su tutto ciò che non ha e su ciò che vuole sta creando discordia interiore. Si dicono costantemente che non sono abbastanza, che hanno bisogno di essere di più, che hanno bisogno di lavorare di più. Questa non è una narrativa sana da ripetere più e più volte nella tua mente.
Essere grati significa rompere quella narrativa. Invece di concentrarti su tutto ciò che non hai, ti concentri su ciò che hai, anche se non è molto. Anche se la tua vita non è delle migliori o hai passato cose terribili. Ogni giorno che respiriamo è un dono e qualcosa di cui essere grati perché molte persone non hanno questo beneficio.
È molto più facile essere soddisfatto di te stesso e della tua vita quando ti concentri su ciò che hai. Ti allontani dal tapis roulant del 'ottieni di più' e dall'ansia del futuro.
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In realtà, tutto ciò che hai oggi potrebbe sparire domani. Questo è solo il modo in cui va la vita a volte.
2. Non stai sfidando te stesso.
Molte persone si limitano attraverso la propria paura e ansia. Cos'è che vuoi veramente? Lo stai perseguendo? O hai paura di perseguirlo?
Vuoi lanciare quell'attività? E se fallisse? E se ti costa tutto e ti fa indebitare? E se niente va bene?
Vuoi costruire una famiglia amorevole? Ti stai mettendo in gioco? Permettendoti di essere vulnerabile e assumendoti i rischi che derivano dall'essere vulnerabili a nuove persone?
Invece di mettere l'energia nelle cose che vogliamo veramente, ci distraggiamo con obiettivi scadenti che non spingono oltre i nostri confini.
Come puoi essere soddisfatto della tua vita quando non sei in sintonia con ciò che fa cantare la tua anima?
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Se vuoi essere soddisfatto nella vita, devi perseguire le cose che ti chiamano.
'Ma aspetta' Ti sento dire 'Non mi hai semplicemente detto di essere grato per quello che ho invece di inseguirne di più?'
Sì, ma c'è una differenza tra sfidare se stessi e non essere grati per quello che hai.
In effetti, porsi delle sfide e praticare la gratitudine non si escludono a vicenda: puoi fare entrambe le cose allo stesso tempo.
Si tratta di trovare una via di mezzo tra il vivere bene nella tua zona di comfort, dove potresti non perseguire ciò che ti rende veramente felice, e sforzarti così tanto da non goderti i benefici dei tuoi sforzi.
Nessuna sfida spesso significa nessuna soddisfazione. Allo stesso modo, un'eccessiva concentrazione sulla sfida lascia poco spazio alla soddisfazione.
3. Non stai vivendo nel presente.
Le cose erano molto meglio prima! Be ', forse lo erano, forse non lo erano. Le cose andranno molto meglio in futuro! Beh forse.
La vita non va sempre come pianifichiamo. A volte non riusciamo a manifestare i nostri sogni nel modo in cui speravamo. O forse la vita ti ha semplicemente lanciato una palla enorme e ora devi affrontare le ricadute di qualcosa di terribile. La malattia accade, le persone muoiono, le tragedie abbondano. E nessuno di noi è abbastanza speciale da evitare quella tragedia. È tutto una parte molto normale dell'esperienza umana.
È anche normale desiderare un momento in cui le cose sarebbero potute andare meglio, quando il mondo avrebbe potuto essere un posto più luminoso, o prima che accadesse quella tragica cosa. Il problema è che non abbiamo quel lusso. È una perdita di tempo tanto quanto il desiderio di un futuro che ancora non abbiamo.
La soddisfazione per la vita può essere trovata solo nel momento presente, quindi devi vivere nel presente per sentirsi soddisfatto.
Non lo fai se desideri ardentemente un passato che è andato ora o un futuro che potrebbe non venire mai. Riporta la tua mente al presente quando ti ritrovi a sognare ad occhi aperti il futuro o a perdere il passato.
Come puoi migliorare il tuo presente? Come puoi trovare la felicità in questo momento, proprio ora? Queste sono le domande che dovresti porre.
4. Non hai obiettivi o desideri.
Ti rendi conto di quanto sia difficile essere soddisfatti della vita quando non sai nemmeno cosa vuoi dalla vita?
È un Catch-22. Da un lato, vuoi trovare soddisfazione con la tua vita. D'altra parte, non sai cosa ti farà effettivamente sentire soddisfatto. Da dove inizi? cosa fai? Come fai a sapere cosa fare?
Vuoi conoscere il segreto? Il vero segreto segreto?
Non importa quello che fai. L'importante è smettere di chiedersi, smettere di pensare e iniziare a fare le cose.
Puoi passare anni a riflettere e contemplare pigramente, e non avrai assolutamente nulla da mostrare per tutto il tempo trascorso. Confrontalo con la persona che si tuffa effettivamente nel lavoro e inizia a muoversi. Arriveranno dove stanno andando molto più velocemente.
Un modo semplice per trovare le cose che ti soddisferanno nella vita è uscire e fare le cose. Queste esperienze ti insegnano cosa ti piace, cosa non ti piace e ti espongono a opportunità che potresti non realizzare. Include anche altre persone che potresti avere un impatto massiccio o che potrebbero aprirti delle porte.
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'Ma cosa succede se prendo la decisione sbagliata !?'
Desideri. Lo facciamo tutti, prima o poi. Accettalo come inevitabile. Quando ciò accade, sii grato per l'esperienza e passa alla cosa successiva. È complicato quanto deve essere.
La vita non va sempre come la vogliamo, ma possiamo andare in una direzione generale in cui pensiamo che potremmo voler finire. E chissà, potresti trovare soddisfazione in qualche nicchia remota che non avevi idea sarebbe mai stata giusta per te. La vita è strana così a volte.
5. Non finisci quello che hai iniziato.
La soddisfazione spesso deriva dal vedere un progetto o un obiettivo fino alla fine. Ma alcune persone hanno problemi a finire ciò che hanno iniziato.
Invece, saltano da una cosa all'altra, facendo piccoli pezzi qua e là, dilettandosi in varie attività o aree di lavoro piuttosto che attenersi a una cosa per un periodo prolungato.
Potresti chiamarla 'sindrome dell'oggetto brillante' perché non appena questa persona inizia una cosa, la sua testa viene girata da un'altra cosa che immagina sarà anche migliore e più divertente di quella che ha. Desiderano sempre il prossimo oggetto splendente, credendo che sarà la cosa che darà loro soddisfazione.
Quello che ottengono invece è un mucchio di progetti finiti a metà che si trascinano dietro la loro scia.
Quindi, quando ti concentri su qualcosa, fallo davvero. Immergiti in quella cosa e provala per un po '. Portalo a termine e ti sentirai meglio per questo.
È un po 'come leggere mezzo libro prima di buttarlo da parte e iniziarne un altro. Non ti sentirai mai soddisfatto di non sapere come è andata a finire la storia. Arrivare alla fine, voltare la pagina finale di un progetto, crogiolarsi nella calda luce che viene dal finire qualcosa.
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6. Vivi al di fuori dei tuoi mezzi.
Hai mai sentito la frase 'lifestyle creep'? Lo stile di vita creep è un termine usato per descrivere un aumento delle abitudini di spesa per abbinare un reddito più elevato.
Cioè, quando ottieni quella grande promozione o finalmente ottieni quel lavoro migliore, aumenti la tua spesa perché ehi! Ora te lo puoi permettere! Questo spiega anche la spesa generale di denaro per oggetti di uso quotidiano perché hai più reddito disponibile. Il problema è che questo può facilmente sconvolgere la tua vita e metterti più indietro.
L'altro problema con la vita al di fuori dei tuoi mezzi è usare i finanziamenti per ottenere le cose che desideri. Una macchina nuova potrebbe essere fantastica. A causa di $ 30.000 non è così eccezionale. Questo è un impegno di anni per assicurarti di essere nella posizione di poter effettuare i tuoi pagamenti, altrimenti rischi di perdere l'auto e il fallimento.
Un altro termine usato per descrivere questo tipo di cose è 'manette d'oro'. È un termine spesso usato per descrivere le persone che passano da un lavoro o un'istruzione a basso reddito a una carriera altamente retribuita. Escono e comprano un'auto di lusso, una bella casa, vestiti nuovi, e ora devono mantenere quel lavoro e un reddito elevato per mantenere tutto. Non hanno più la possibilità di uscire da quella situazione se non lo vogliono perché sono coinvolti nella responsabilità finanziaria.
È un po 'difficile essere soddisfatto della tua vita quando cerchi di far girare tutti i piatti in modo che non si schiantino intorno a te.
La soluzione migliore per questo è sviluppare buone abitudini economiche, sviluppare un budget (anche se di base) e vivere al di sotto delle proprie possibilità.
Tieni un fondo di emergenza di $ 1000 nel caso in cui il tuo scaldabagno esploda o la tua auto si guasti. Cerca di risparmiare almeno il 20% del tuo stipendio. Mangia meno. Impara a cucinare e risparmierai un sacco di soldi. Prima o poi, la vita succederà e avrai bisogno di quel cuscino.
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