Cos'è la speranza?
Perché la speranza è così importante?
Come posso trovare speranza?
Queste sono le domande a cui tenteremo di rispondere in questo articolo.
Quindi cominciamo.
Cos'è la speranza?
Di tutti i pensieri e le nozioni che una persona può avere, la speranza è probabilmente la più vicina alla fiducia.
Quando hai speranza, riponi la tua fiducia nel file potenziale perché accada qualcosa di positivo.
Confidi nel fatto che intraprendere le azioni giuste porterà a un risultato positivo più probabilmente che intraprendere azioni sbagliate.
Quando speri in un futuro migliore, riponi fiducia in te stesso per fare buone scelte nella vita.
Quando ti fidi di qualcuno, speri che agirà in un modo che incarna quella fiducia.
Quando salti da un aereo, speri di atterrare in sicurezza e ti fidi del tuo paracadute.
L'atto stesso di portare avanti e vivere la tua vita è, di per sé, una dimostrazione di speranza. È la fiducia che hai che quando vai a letto la sera, ti sveglierai in un nuovo giorno pieno di possibilità.
Ciò che non è la speranza
Cerca in un dizionario e vedrai le definizioni di speranza che includono parole come desiderio, anticipazione e aspettativa.
Ma non sono proprio queste le ragioni della speranza.
Il problema con il desiderio, l'anticipazione e l'aspettativa è che quando una cosa particolare non è imminente, possono scomparire, lasciando un vuoto in cui entrano pensieri e sentimenti negativi.
Basti pensare a un bambino che apre i suoi regali di compleanno. Desidera, anticipa e si aspetta una cosa particolare: un giocattolo o una bicicletta, per esempio.
Quando questa cosa non arriva, cosa fa? Si arrabbia. Ha i capricci. Non è grato per i regali che ha ricevuto.
Ma la speranza non è legata a un risultato particolare.
La speranza non dipende dalla certezza. La speranza è semplicemente la convinzione che ci sia il potenziale perché accada qualcosa di buono.
Quel qualcosa di buono non è niente di specifico. È semplicemente l'idea di un risultato positivo.
Come disse una volta Desmond Tutu:
La speranza è riuscire a vedere che c'è luce nonostante tutta l'oscurità.
La luce non è una cosa particolare. La luce è solo qualcosa di buono: il potenziale per qualcosa di buono.
Perché la speranza è così importante?
Ora che sappiamo cos'è la speranza e cosa non lo è, perché è così importante?
Quali sono i motivi per avere speranza nella vita?
1. La speranza è una guaritrice.
Tutti affrontiamo momenti difficili e tutti ci facciamo male. È inevitabile.
Ma la speranza ci aiuta a vedere che ci sono molte possibilità positive davanti a noi.
La speranza sussurra: 'Le cose andranno meglio'.
La speranza mette in prospettiva il dolore e il dolore e ci ricorda che le cose cambiano per sempre.
Quando siamo al nostro punto più basso, è la speranza che ci solleva la testa e ci mostra un percorso di ritorno verso qualcosa di buono.
Ricorda, la speranza è simile alla fiducia e quando i tuoi sentimenti generali sono negativi, devi avere fiducia che passeranno.
2. La speranza ci mostra come agire.
Sebbene la speranza non sia legata a un risultato particolare, può comunque essere una forza guida nelle nostre vite.
Quando abbiamo speranza, è più probabile che vedremo le opportunità che si presentano sulla nostra strada.
Quando abbiamo speranza, è più probabile che scegliere un percorso che porti a qualcosa di positivo.
Quando abbiamo speranza, è più probabile che agiamo in un modo che promuove una vita pacifica e gioiosa.
La speranza è un po 'come una bussola invisibile che ci indirizza nella direzione di qualcosa di benefico per il nostro futuro.
3. La speranza è un motivatore.
La speranza è una fonte di energia. Ci aiuta a vedere qualcosa di meglio in avanti e a mettere un piede davanti all'altro per andare avanti.
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Quando ci sentiamo pieni di speranza per il futuro, ci svegliamo la mattina pronti per affrontare la giornata.
Siamo più preparati a lavorare sodo, a sforzarci, ad essere disposti ad affrontare e superare gli ostacoli che dobbiamo affrontare .
La speranza ci fa andare avanti quando colpiamo un muro di mattoni. Ci ricorda il motivo per cui stiamo seguendo questa strada e il potenziale che ne venga fuori qualcosa di buono.
La speranza ci permette di rispondere Y-E-S! quando la vita ci chiede se abbiamo quello che ci vuole.
4. La speranza incoraggia la fiducia in se stessi.
La speranza non solo ti aiuta a credere che qualcosa di meglio sta arrivando, ma ti dà la convinzione di essere la persona che può far sì che qualcosa di meglio si avveri.
Quando tutto ciò che facciamo è desiderare che qualcosa accada, non ci autorizziamo a provarci rendere succede.
Ma quando speriamo in qualcosa di meglio, diciamo a noi stessi che abbiamo il potere dentro di noi di cambiare la nostra direzione di viaggio.
William Faulkner lo ha riassunto bene quando ha detto:
Non puoi nuotare verso nuovi orizzonti finché non hai il coraggio di perdere di vista la riva.
Se tutto ciò che fai è desiderare nuovi orizzonti, è improbabile che tu li veda.
È la speranza che ci dà la fiducia in noi stessi (o il coraggio, come disse Faulkner) per salire su una barca, salpare dalla riva e salpare, anche se non conosciamo ancora la nostra destinazione.
5. La speranza combatte i pensieri negativi.
È difficile avere pensieri negativi ed essere fiduciosi allo stesso tempo.
La speranza ci permette di vedere la luce alla fine del tunnel e questa luce agisce come una sfida a qualsiasi pensiero indesiderato.
Quando pensi: 'Non posso farlo', la speranza ti ricorda quanto sei capace.
Quando pensi 'questo è un disastro', la speranza ti ricorda che le cose miglioreranno.
Quando pensi: 'Odio la mia vita', la speranza ti ricorda che il futuro è pieno di potenziale.
Sebbene la speranza non possa sradicare immediatamente tutti i pensieri negativi, più possiamo nutrire un sentimento di speranza, meno quei pensieri ci salteranno in testa.
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6. La speranza porta la pace interiore.
Come con i pensieri negativi, anche la speranza può aiutare ad alleviare i sentimenti negativi.
La speranza è l'opposto della disperazione.
Mentre la disperazione crea un terreno fertile per il disgusto di sé, l'inazione e la depressione, la speranza fa crescere la gioia, l'entusiasmo e una quieta contentezza.
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Anche se rimane una situazione difficile, la speranza può trasformare il nostro paesaggio interiore in uno meno influenzato dall'ambiente esterno.
7. La speranza è contagiosa.
Le persone vogliono sentirsi piene di speranza. Lo fanno davvero.
Vogliono credere - a fiducia - che il futuro è luminoso.
Ecco perché sono così disponibili e capaci di assorbire la speranza degli altri.
La speranza si diffonde rapidamente. Quando viene proposta la possibilità di un futuro migliore, le persone sono pronte ad ascoltare e credere.
E così, l'ultimo motivo per cui la speranza è importante è perché più speranza abbiamo, più speranza ispireremo negli altri.
Come trovare speranza per il futuro
Ora che speriamo di averti convinto dell'importanza della speranza, rivolgiamo la nostra attenzione ad alcuni dei modi in cui puoi trovarla.
1. Riconosci il tuo potere.
Che tu ci creda o no, ogni azione che fai ha un effetto sulle cose.
Ogni azione ti spinge verso un risultato particolare.
Questo è il tuo potere.
Spetta a te usare questo potere in un modo che sia benefico per la tua vita.
Impara a riconoscere causa ed effetto nella tua vita e sii consapevole delle decisioni che stai prendendo.
2. Chiedi quali azioni positive puoi intraprendere.
Una volta compreso il potere che hai nella vita, è tempo di chiederti come potresti influenzare le cose in modo positivo.
Cerca opportunità per intraprendere un'azione che aumenti la probabilità che si verifichi un risultato positivo.
No aspettarsi o desiderio qualsiasi risultato particolare - ricorda che queste cose non sono speranza.
Cerca solo di agire in base ai tuoi valori e dovresti andare nella giusta direzione.
3. Connettiti con persone che hanno affrontato circostanze simili.
Qualunque cosa tu stia attraversando in questo momento che ti ha lasciato senza speranza, sappi che anche molte altre persone sono state lì.
Prova a trovare e connetterti a queste persone e consenti loro di supportarti e guidarti.
Ciò potrebbe significare seguire blog personali, trovare forum online o partecipare a riunioni nella vita reale.
La chiave è trovare una comunità, anche se ciò implica solo sedersi in silenzio e leggere o ascoltare gli altri.
Rende più facile ritrovare la speranza quando sai di non essere solo.
4. Appoggiati a chi ti è più vicino.
Potresti fare un buon lavoro nel nascondere i tuoi sentimenti alla tua famiglia e ai tuoi amici.
Oppure potrebbe essere scritto su tutto il viso, sul linguaggio del corpo e sulle azioni.
Ad ogni modo, queste sono persone che ti amano e si prendono cura di te. Vorranno aiutarti a ritrovare la speranza.
Potrebbero non essere in grado di offrirti la conoscenza o la guida che provengono dalle comunità discusse sopra, ma possono comunque darti molto tempo ed energia per aiutarti in questo periodo della tua vita.
Questa rete di supporto può aiutarti con le cose pratiche e la guarigione emotiva, quindi per quanto difficile possa essere ammettere che stai lottando, confida che saranno lì per te.
5. Parla con un professionista.
Entrambe le comunità dal punto 3 e la tua rete di supporto più personale dal punto 4 ti consiglieranno probabilmente di farti aiutare da un professionista della salute mentale.
Ascolta questo consiglio.
Un professionista ha la competenza e l'esperienza per aiutarti ad affrontare i pensieri, i sentimenti e le sfide molto specifici della tua vita.
Saranno in grado di fornirti strumenti specifici che potrai utilizzare per cambiare il modo in cui pensi e ritrovare la speranza.
Per quanto vorremmo dire che questo articolo è tutto ciò di cui hai bisogno, sappiamo che è solo il punto di partenza del tuo viaggio.
6. Lavora sulla tua autostima e autostima.
Le persone spesso si sentono abbattute e senza speranza quando si guardano allo specchio e non amano veramente la persona che vedono che le guarda di rimando.
Parte del processo per riportare la speranza nella tua vita sta crescendo per apprezzare chi sei e vedere il valore che hai come persona.
Ancora una volta, un professionista ti aiuterà in questo, ma ecco un articolo che potrebbe aiutarti nel frattempo: Per accrescere la tua autostima nel tempo, fai regolarmente queste 10 piccole cose
7. Non aspettarti risposte a tutte le domande.
Ricorda che la speranza è una dimostrazione di fiducia nella probabilità di un esito positivo.
Ma non può prevedere il futuro.
Se fai fatica a trovare la speranza perché non sai come andrà a finire tutto, o anche i passaggi che sei tenuto a compiere, non preoccuparti.
Non puoi conoscere le risposte a tutte le domande.
Devi solo avere fiducia che le cose accadranno e che ne verrà fuori qualcosa di buono.
A volte saprai cosa fare e altre volte avrai solo la sensazione che qualcosa sia giusto.
Segui quella sensazione: è la tua intuizione, che è fortemente legata alla speranza.
8. Sii una fonte di speranza per gli altri.
Quando non sai dove trovare la speranza, cercala in coloro che hanno bisogno del tuo aiuto.
Anche quando stai lottando, hai il potere di portare speranza ad altre persone dedicando il tuo tempo e la tua energia ai loro bisogni.
Ciò potrebbe significare dare una mano a un'organizzazione della comunità o compiere atti di gentilezza e generosità verso amici, vicini o estranei.
Scoprirai che essere una fonte di speranza per gli altri diventa una fonte di speranza per te.
Fai di questo qualcosa che fai anche quando riguadagni la speranza.
9. Rallegrati per le piccole cose che rendono la vita degna di essere vissuta.
Quando manca la speranza, la vita può sembrare svuotata di tutto il suo colore e la sua vivacità.
Ma puoi combattere questa sensazione e ritrovare la tua speranza riconoscendo le piccole cose e i brevi momenti di calma nella tua vita.
Mostrare gratitudine per quelle cose positive che già esistono nella tua vita rende più facile fidarsi del potenziale per cose ancora migliori che ti aspettano.
Se hai difficoltà a pensare a queste piccole cose, dai un'occhiata a questo post: Le cose semplici della vita: un elenco di 50 piccoli piaceri
Per riassumere ...
La speranza non è solo importante, è una delle cose più essenziali nella vita.
La speranza ci fa andare avanti. Ci ricorda che i tempi brutti non possono durare. Ci sprona a cose più grandi.
Se hai perso la speranza, le sfide che devi affrontare potrebbero sembrare insormontabili. Questo è il motivo per cui è fondamentale che tu cerchi di ritrovare la speranza, anche se è solo un piccolo strisciare per cominciare.
Parlare con un professionista dovrebbe sicuramente essere il tuo primo passo e speriamo che anche gli altri punti sopra ti aiuteranno nel tuo viaggio.
La speranza è la cosa con le piume che si appollaia nell'anima - e canta le melodie senza le parole - e non si ferma mai. - Emily Dickinson
