Abilità comunicative efficaci sono una parte essenziale della socializzazione e della creazione di connessioni significative con altre persone. Senza di loro, si possono facilmente perdere dettagli importanti e le incomprensioni possono creare rapidamente un divario tra le persone.
Puoi usare queste abilità in quasi tutti gli aspetti della tua vita per costruire amicizie più sane e relazioni . Lo sviluppo delle capacità sociali e di comunicazione è un investimento che continuerà a dare i suoi frutti per il resto della tua vita.
Può essere difficile sentirsi vulnerabili o entrare davvero in contatto con qualcuno se si hanno problemi di socializzazione, come timidezza, ansia sociale o depressione. La buona notizia è che queste sono cose che puoi imparare e praticare finché non diventi più bravo.
Competenze come ...
1. Ascolto attivo e mirato
Le persone tendono a non gradire la sensazione di non avere tutta la tua attenzione in una conversazione. Una cosa semplice da fare che può metterti testa e spalle al di sopra degli altri conversatori è presta semplicemente attenzione . Metti via il telefono, spegni la televisione e presta molta attenzione alla persona con cui stai conversando. Il contatto visivo dimostra al tuo partner che sei interessato a ciò che ha da dire. Mostra loro che sono il tuo obiettivo mentre sei impegnato in una conversazione.
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Questa è una cosa importante anche dopo che ti sei abituato a una persona. Non attivamente ascoltando , siete non verbalmente comunicando loro che ciò che hanno da dire non è importante o significativo per te. Questa è una brutta cosa, perché se si sentono come se non ti importasse, smetteranno di parlarti.
Tuttavia, non tutte le conversazioni devono essere focalizzate sul laser! Proprio quelli in cui discutete di questioni importanti o vi state conoscendo.
2. Lasciati alle spalle la tua visione del mondo
Il bello dell'incontro con nuove persone è che hai l'opportunità di sfruttare la prospettiva e la visione del mondo di qualcuno che ha vissuto una vita diversa dalla tua. Il problema è che non sempre ascoltiamo per sentire, spesso ascoltiamo per poter rispondere .
Imponiamo la nostra visione del mondo su ciò che quest'altra persona ci sta dicendo, cercando di trovare difetti nella loro prospettiva o nel loro ragionamento. Non è sempre una cosa negativa. È bene mantenere un po 'di scetticismo durante l'ascolto, ma ciò non significa che sia necessario esprimerlo.
Molte volte troviamo difetti nella prospettiva di un'altra persona, non perché stia cercando di fuorviarci, ma perché abbiamo avuto esperienze di vita diverse che influenzano il modo in cui percepiamo il mondo. È una cosa fantastica! Significa che puoi imparare molto se sei curioso e fai domande sincere per capire meglio perché quella persona vede il mondo in quel modo.
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Mentre ascolti e conversi, cerca di non imporre le tue convinzioni personali su ciò che l'altra persona si riferisce a te. Prova semplicemente ad ascoltare e ad ascoltare quello che hanno da dire.
3. Non interrompere
La pazienza è una parte importante di una comunicazione significativa. Niente è più frustrante di una persona che interrompe costantemente per interporre i propri pensieri prima che tu abbia la possibilità di finire di esprimerti. Interrompere un'altra persona è sempre una cattiva idea e alcune persone lo considereranno un insulto. Perché? Perché implica che tu conosca i pensieri di quella persona meglio di loro, che i suoi pensieri non valgono la pena di essere ascoltati o presi in considerazione. Non è un ottimo modo per stabilire un rapporto.
Abbi pazienza e lascia che l'altra persona si esprima come ha bisogno.
4. Fai domande
Non capisci cosa sta cercando di comunicare la persona con cui stai conversando? Fare domande!
Fare domande dimostra che ti senti a tuo agio nel riconoscere di non sapere le cose e nel chiarire l'argomento in questione. Inoltre, alle persone piace parlare di se stesse. Fare domande sul punto di vista della persona o per ulteriori dettagli può aiutarti a capire meglio cosa sta cercando di comunicare.
persone che pensano di averne diritto
C'è un equilibrio da trovare qui. Non aver paura del silenzio. Una conversazione non deve essere un assalto staccato di avanti e indietro verbale. Un silenzio è scomodo solo se scegli di riconoscerlo come tale. Potresti sentire che lo è, ma non devi esprimere esternamente questa osservazione o cercare di riempire il silenzio. L'altra persona potrebbe semplicemente riflettere sulla conversazione in corso. Dai loro la libertà di pensare per un po '.
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5. La conversazione è una strada a doppio senso
Ricorda, lo scopo di una conversazione è scambiare informazioni e idee con l'altra persona. Nervosismo, ansia o disagio sociale può indurre una persona a parlare troppo o concentrarsi esclusivamente su se stessa. L'obiettivo è di avere un flusso di avanti e indietro in cui entrambe le parti contribuiscono in modo significativo alla conversazione, quindi una persona non lo fa sentirsi sopraffatti .
Può essere scomodo sentirsi come se stessi parlando troppo, ma c'è una facile via d'uscita! Ricorda semplicemente il punto precedente e fai una domanda. Una domanda ti consente di uscire con grazia da un filo di pensiero e spingere il tuo partner a parlare.
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Inoltre, una persona prepotente nel proprio stile di conversazione potrebbe avere a che fare con i propri nervi. Il contatto visivo e un sorriso caloroso aiutano molto quella persona a sentirsi a suo agio.
6. Sii consapevole del tuo linguaggio del corpo
Il corpo di una persona comunica molte informazioni nel corso di una conversazione. Non solo dovresti prestare attenzione ed essere consapevole del linguaggio del corpo del tuo partner, ma dovresti essere consapevole del tuo. Abbiamo già accennato al contatto visivo e al sorriso, che sono entrambi importanti segnali del linguaggio del corpo. Ricorda: la comunicazione non riguarda solo la verbalizzazione.
Altri segnali da prendere in considerazione sono la postura, l'incrocio di braccia e gambe, la velocità con cui parli e la tua voce alta. Alcune persone sono giuste naturalmente tranquillo e va bene, ma devi parlare ad alta voce e in modo abbastanza chiaro per essere ascoltato. È normale che una persona parli velocemente se è nervosa o a disagio. A volte dobbiamo fare uno sforzo attivo per rallentare.
La postura è importante perché una persona può pensare che sei disinteressato se sei trasandato o ti allontani dalla conversazione. E le braccia e le gambe incrociate tendono a essere interpretate come difesa.
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7. Divulgare alcune informazioni personali
La maggior parte delle persone non cerca una conversazione stantia e impersonale. Naturalmente, c'è un momento giusto e uno sbagliato per conversazioni profonde. Va bene mantenere l'argomento a un livello superficiale se sei in una conversazione generale. Ma quando conosci qualcuno, va bene andare un po 'più a fondo e parlare di interessi personali come hobby, libri o film preferiti o cosa hai fatto lo scorso fine settimana.
Questo è dove dovrebbe finire finché non sviluppi un rapporto più profondo e la fiducia con qualcuno. Scaricare troppe informazioni personali è un buon modo per allontanare le persone.
8. Pratica, pratica, pratica
Le capacità di comunicazione efficaci sono esattamente questo: abilità. Sono cose che possono essere apprese e sviluppate attraverso la pratica regolare. Devi esercitarti, perché leggere su di loro fornirà solo una piattaforma di conoscenza da cui operare. Avrai bisogno di pratica e applicazione nel mondo reale per sfruttarle al meglio.
Non sarà perfetto dall'inizio e non ti senti come se avessi bisogno di cambiare tutto in una volta. Scegli un aspetto della tua socializzazione e lavoraci finché non diventa una seconda natura. Dopo averlo messo giù, scegline un altro, un altro e un altro. Prima che tu te ne accorga, sarai un conversatore fluente.
