Molti articoli sono stati dedicati alla lotta all'amor proprio. Parlano di come arrivare in un posto dove puoi amare te stesso, come tu sei, e per chi lo sei, ma relativamente pochi articoli affrontano le azioni o le idee distruttive che spesso vengono scambiate per amore di sé.
Questo pezzo ti aiuterà a navigare ed evitare quelle insidie. Affronterà quattro degli errori più comuni che commettiamo quando proviamo ad amarci un po 'di più.
Allora ... che cosa è non amore per se stessi?
Amore condizionale
Amore condizionale che si basa su come appari, o quello che hai (o non hai) non è amore per te stesso. Queste cose, sguardi e possedimenti sono tangibili, ma fugaci. Il vero amore di sé non impone condizioni che facciano parte dell'amare te stesso come sei proprio in quel momento, senza se e senza ma.
regole e confini in una relazione
Potresti non essere contento di come stanno andando le cose nella tua vita, o di come appari oggi, ma quelle cose sono mutevoli e non dovrebbero determinare il tuo senso di autostima. Dicendo: 'Mi amerò ... dopo Perdo peso ', non è amore per se stessi perché pone una condizione alla tua auto-accettazione.
Le persone che praticano il vero amore per se stessi vedono le proprie imperfezioni, ma si rendono conto che fanno parte di ciò che le rende speciali e unico . Lavorano con questi ostacoli percepiti per renderli migliori o incorporarli in parte di ciò che sono.
segni che non mi ama più
L'amor proprio è qualcosa che dura e lo porti sempre con te, sia che tu stia avendo una brutta giornata per i capelli, abbia guadagnato 10 libbre o dopo essere stato licenziato per aver fatto un casino al lavoro. In effetti, è in questi momenti precisi che l'amor proprio è più importante. Devi essere gentile con te stesso ed essere la tua più grande cheerleader nei momenti difficili o nei giorni difficili.
Amore difficile
Picchiarti non è amore per te stesso. Anche se è importante capire che non siamo perfetti, e anche se è perfettamente normale parlare di incoraggiamento con te stesso su come apportare cambiamenti positivi nella tua vita, essere cattivo con te stesso non è il percorso verso un cambiamento sostenibile. In effetti, ha esattamente l'effetto opposto. La punizione fallisce miseramente quando si tratta motivazione . Se vuoi cambiare un comportamento o il tuo aspetto, essere cattivo con te stesso non creerà lo spazio per andare avanti.
Essere cattivo con te stesso potrebbe inizialmente accenderti e farti andare avanti, ma a lungo termine, quelli pensieri negativi e i commenti ti impediscono di raggiungere il tuo obiettivo. Dicendoti: 'Ho corso per 5 km, ma avrei dovuto correre 7 km - Sono pigro , 'Non riesce a riconoscere che hai compiuto passi verso il cambiamento: ti sei alzato, allacciato le scarpe da ginnastica, sei uscito dalla porta e sei scappato.
A volte, le cose sono al di fuori del nostro controllo: ci ammaliamo, c'è una tempesta di neve, arriva un'emergenza familiare, dobbiamo rimanere fino a tardi al lavoro o un amico ha bisogno del nostro aiuto. Non tutto andrà secondo i piani e non possiamo batterci per questo. Se l'intento è presente e vieni distratto, va bene. Non è necessario accumulare negatività o castigare te stesso. Riconosci quei piccoli passi positivi e sii gentile con te stesso.
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Amore egoistico
Questo potrebbe sembrare ovvio, ma essere egoisti non è molto amorevole. Tuttavia, c'è stata una certa confusione sul concetto di cura di sé contro egoismo ultimamente da quando l'idea di 'cura di sé' è diventata popolare nei circoli della salute mentale e del benessere.
La cura di sé attinge al reale necessità per le persone fissare i confini , riconoscere i loro bisogni e desideri e creare spazi sicuri per ritirarsi occasionalmente dal mondo. Tuttavia, come con tutte le cose, alcune persone hanno confuso la cura di sé con l'egoismo, negandone completamente la pratica o andando troppo nella direzione opposta e rifiutandosi di aiutare, o scendendo a compromessi con coloro che li circondano.
A volte, questa può essere una reazione dopo molti anni in cui ti sei negato le cure e lo spazio, quindi ti scaldi, dici di no a tutto e ignori tutti. Sebbene questa reazione iniziale sia comprensibile, non è cura di sé o amore per se stessi. Ferire gli altri non lo è mai. È solo un idiota. L'egoismo consiste nel concentrarsi su se stessi a scapito degli altri. Prendersi cura di sé significa onorare i propri bisogni pur rispettando i bisogni degli altri. Ci sono modi per ottenere ciò che desideri senza ricorrere a maltrattamenti.
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Amore falso
L'amore per se stessi è spesso frainteso come questo tipo di attività super positiva, esagerata, di affermazione nello specchio della camera da letto. La convinzione è che dovresti eseguire una sorta di rituale ogni giorno, sorridendo allo specchio come un maniaco e dicendo a te stesso che sei 'Abbastanza buono, e accidenti, ti ami.' Questo non è amore per se stessi, sono solo alcune sciocchezze raccapriccianti e performative.
Non devi sorridere tutto il tempo, sporgere le ultime banalità di auto-aiuto e cercare di convincere tutti intorno a te quanto sei felice, o cercare di convincerti di qualsiasi cosa mentre sorridi come un idiota allo specchio. L'amor proprio non è un'esibizione, non si tratta di far credere agli altri o di fingere di provare qualcosa quando non lo fai. L'amor proprio è un processo lungo e, a volte, un viaggio che dura tutta la vita. Non è qualcosa che può essere concluso con alcuni trucchi veloci o affermazioni scadenti.
Non devi dimostrare niente a nessuno. Non devi indossare sempre una maschera. Sentirsi triste? Schifoso? Arrabbiato? Questi sono tutti sentimenti accettabili per avere amare te stesso è riconoscerli come parte di te e affrontarli al meglio delle tue capacità. Sentirsi felice? Innamorato? Gioioso? Quindi condividi quel lato di te quando senti sinceramente quelle cose.
Fingere di essere (o sentire) qualcosa che non sei, non è amore per se stessi, lo è falso . Non puoi mantenere la finzione a lungo se la sensazione non segue. Il vero amore per te stesso sarà un duro lavoro e avrai alti e bassi, ma è meglio essere autentici e lavorare attraverso quei sentimenti con amore e gentilezza per te stesso, piuttosto che mantenere le apparenze.
Conclusione
Sforzarsi per la perfezione, essere crudeli con te stesso (e gli altri) o fingere di essere qualcuno che non sei non è sicuramente praticare l'amor proprio. Se ti senti fuori e non risuona con te, probabilmente non è amore per te stesso. Quando pratichi veri atti di amore per te stesso, si sentiranno giusti e ti porteranno pace interiore e calmo, soprattutto nei momenti difficili.
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Non devono essere grandi aperture o spettacoli pubblici, possono essere i momenti tranquilli in cui ti alzi, rispolvera te stesso e fai il tifo per te stesso. Ricorda, l'amor proprio è un processo quotidiano e continuo e avrà i suoi giorni difficili. Non arrenderti, sii consapevole di questi falsi amici dell'amor proprio e Sii gentile con te stesso e altri.
