Stai cercando un grande cambiamento. Non sei contento di come sta andando la tua vita e hai deciso che è ora di tracciare una linea sulla sabbia, premere il pulsante di ripristino e ricominciare da capo.
Ma cosa significa in realtà riavviare e riavviare la tua vita, e come lo fai?
Devi strappare tutto e ricominciare da capo o puoi concentrarti solo su alcune aree della tua vita che vorresti migliorare?
Dovresti gettare al vento la prudenza e mirare a trasformare la tua vita dall'oggi al domani, o dovresti farlo passo dopo passo?
L'approccio di tutti per dare alla propria vita un riavvio sarà diverso a seconda delle circostanze, ma se stai cercando un nuovo inizio, i suggerimenti di seguito dovrebbero aiutarti ad arrivarci.
E ricorda, riconoscere che hai bisogno di un cambiamento è il primo passo per realizzarlo. Quindi, solo leggendo questo, stai già iniziando sulla strada della trasformazione.
Cosa significa riavviare la tua vita?
Riavviare o ricominciare la tua vita significa migliorare la tua situazione attuale. Si tratta di guardare la tua vita e decidere cosa deve cambiare, e poi fare in modo che il cambiamento avvenga. Si tratta di andare in una direzione diversa, con priorità diverse.
Potrebbe essere qualcosa che decidi di dover fare a seguito di eventi recenti della tua vita, come uno spavento per la salute, la perdita del lavoro o la rottura di una relazione.
Oppure potrebbe essere solo che hai raggiunto un punto in cui non puoi più andare avanti come sei, per una serie di motivi.
Un riavvio può essere più o meno estremo, a seconda di ciò di cui hai bisogno. Dopo aver ricominciato la tua vita, potrebbe sembrare più o meno lo stesso per un estraneo, anche se saprai che sono stati fatti grandi cambiamenti. Ma potrebbe essere totalmente irriconoscibile.
12 consigli per ricominciare la tua vita:
1. Rifletti sulla tua situazione attuale.
Avendo accettato che hai bisogno di un cambiamento, il passo successivo è considerare dove ti trovi in questo momento.
Prenditi del tempo per riflettere su tutte le aree della tua vita. Può darsi che sebbene molte cose nella tua vita debbano essere riavviate completamente, ci sono molte aree che stanno andando bene e non hai bisogno di ricominciare da capo.
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Pensa alle tue relazioni, al tuo lavoro, alla tua situazione finanziaria, alla tua salute ... Devi essere onesto con te stesso su dove sono i problemi e su quali sono le cose principali su cui devi concentrarti.
Probabilmente sarà utile scrivere tutto questo per renderlo più tangibile.
È importante assicurarsi di non incolpare te stesso o qualcun altro per come stanno le cose, ma solo di accettarle. Dopotutto, se non puoi accettare di avere un problema, non sarai mai in grado di risolverlo.
È ora di lasciar andare il passato. Che tu ti stia prendendo a calci per questo o continui a riviverlo nella tua mente, non c'è modo di cambiarlo.
2. Decidi il tuo approccio.
Le persone spesso chiedono se riavviare la tua vita debba essere una trasformazione completa e immediata o se puoi fare le cose a poco a poco.
Ad essere onesti, dipende interamente da te, anche se non molte persone si troveranno in una situazione che rende la trasformazione della propria vita da un giorno all'altro un'opzione praticabile.
A causa di altri obblighi, la maggior parte delle persone non sarà in grado di riavviare improvvisamente la propria vita acquistando un biglietto di sola andata per l'altra parte del mondo o lasciando il proprio lavoro, o qualcosa di altrettanto cambia la vita. Semplicemente non è pratico per la maggior parte di noi.
Quindi, la maggior parte delle persone deciderà probabilmente di concentrarsi sul cambiamento di aree diverse della propria vita una per una.
3. Sbarazzati delle cose che ti stanno appesantendo.
Un accumulo di cose di cui non abbiamo veramente bisogno può trattenerci, facendoci sentire pigri e letargici. Proprio come le cose occupano spazio fisico intorno a te, occupano anche spazio mentale, anche quando non vengono utilizzate.
Quindi, prima di poter iniziare a fare grandi cambiamenti, può essere una buona idea fare le ultime pulizie di primavera e sistemare tutti i tuoi averi.
Guarda tutte le cose che ti circondano e, se non usi qualcosa, ricicla, regalalo o addirittura vendilo.
Vestiti, scarpe, libri, oggetti per la casa ... aggiusta tutto ciò che è rotto ma è utile e dì addio a tutto ciò che non lo è.
Rimarrai stupito di quanto ti senti libero una volta che l'ambiente circostante è pulito e ordinato.
4. Saluta le persone che ti opprimono.
Dopo aver riflettuto sulla tua vita, potresti renderti conto che una delle cose su cui devi lavorare sono le tue relazioni.
Se ci sono alcune persone che ti trattengono o ti abbattono, potrebbe essere il momento di salutarle.
Ciò potrebbe comportare alcune conversazioni difficili, ma potresti essere in grado di prendere le distanze dalle persone che sai essere tossiche o che hanno un'influenza negativa su di te.
Questo ti darà più tempo per le persone che ami veramente.
5. Lascia andare i pensieri e le sensazioni che ti stanno appesantendo.
I grandi cambiamenti nella tua vita riguarderanno spesso le cose esterne, che si tratti di persone, oggetti o ambiente. Ma i cambiamenti più significativi che puoi apportare saranno spesso interni.
I pensieri e i sentimenti negativi sono spesso ciò che ci trattiene di più nella vita. Prendi una decisione consapevole di consegnare pensieri che ti fanno sentire sopraffatto, svuotato o indegno nel passato.
La meditazione e l'apprendimento per avere un migliore controllo sui tuoi pensieri possono fare un'enorme differenza qui, ma lo stesso vale per parlare con un professionista qualificato se hai pensieri o emozioni che non riesci a superare.
6. Sii più grato.
La maggior parte di noi è così coinvolta nella nostra vita quotidiana che dimentichiamo di apprezzare tutte le cose straordinarie che abbiamo.
Quindi, prima di strappare completamente la tua vita e ricominciare da capo, è importante essere grati per tutte le cose buone di cui sei benedetto.
Praticare la gratitudine può trasformare totalmente la tua visione e prospettiva. Può significare che sei più chiaro su quali sono le tue priorità e la direzione in cui vuoi prendere la tua nuova vita.
Prova a scrivere tre cose per cui sei grato, grande o piccolo, ogni sera prima di andare a dormire.
Mantieni la gratitudine in prima linea nella tua mente mentre riavvii e ricomincia la tua vita: puoi e dovresti portare le cose con te nel tuo nuovo futuro e la gratitudine ti dirà quali dovrebbero essere quelle cose.
7. Immagina la vita che desideri.
Ora che hai capito come non vuoi vivere la tua vita, è tempo di concentrarti su ciò che vuoi da essa.
Stai per riavviare la tua vita, ma come sarà la versione riavviata?
Non aver paura di essere specifico o ambizioso . Questo cambierà e si evolverà nel tempo, ma è fantastico iniziare con una visione chiara a cui mirare e adattarla mentre procedi.
Non fermarti alle cose pratiche come dove vivrai o cosa farai per lavoro. Considera le tue emozioni e cosa vuoi provare in questo tuo nuovo futuro.
Se hai una vita particolarmente stressante in questo momento, potresti dare la priorità alla pace della mente e del corpo sopra ogni altra cosa. Se sei un po ' annoiato della vita , potresti mettere l'eccitazione e il divertimento al centro della tua trasformazione.
A volte può essere più facile capire quello che vuoi sentire e poi lavorare a ritroso da lì per trovare il aspetti della tua vita dovresti prima affrontare.
8. Immagina la persona che desideri essere.
Forse il motivo per cui vuoi riavviare la tua vita è perché sei diventato una persona che non riconosci più, una con tratti o comportamenti che non ti piacciono molto.
Può essere difficile guardarsi allo specchio e accettare la brutale verità sulla persona che guarda indietro, ma come per ogni miglioramento personale, l'identificazione del problema è il primo passo per superarlo.
Forse ti sei perso in una spirale di negatività alimentata dal ciclo di notizie 24 ore su 24, 7 giorni su 7 e dai social media.
Forse sei cinico e diffidente nei confronti degli altri a causa del dolore causato da qualcuno vicino.
Forse sei arrogante e di mentalità chiusa e questo sta causando difficoltà nelle tue relazioni personali.
Quindi, guardando al futuro, chiediti quali tratti negativi desideri lasciarti alle spalle e quali tratti positivi desideri adottare.
Vuoi essere una persona più gentile e accogliente che va d'accordo con gli altri? Vuoi essere più umile e disposto a chiedere aiuto quando ne hai bisogno? Vuoi essere un individuo più disciplinato e laborioso che porta a termine le cose?
Sebbene i tratti e i comportamenti tendano a richiedere molto tempo e lavoro per essere modificati, non c'è nulla che ti impedisca di migliorarli. Che sia qualcosa su cui puoi lavorare da solo o che richieda l'aiuto di un terapista, puoi ottenere grandi cambiamenti.
9. Fissare obiettivi.
Stabilisci obiettivi tangibili, realizzabili e realistici basati sulle tue nuove priorità e sulla tua visione per la tua nuova vita.
Cosa vorresti ottenere tra un mese, tra sei mesi, tra un anno e anche tra dieci anni?
Assicurati che i tuoi obiettivi siano misurabili, così saprai se li hai effettivamente raggiunti o meno.
E per di più, non esagerare con la definizione degli obiettivi. Mentre alcune persone vorranno trasformare le loro vite interamente in una volta sola, è generalmente più pratico concentrarsi sulle cose che faranno la differenza più grande per la tua vita, salute o relazioni prima.
10. Costruisci i tuoi obiettivi nella tua routine.
I grandi obiettivi sono fantastici, ma se non lavori per raggiungerli un po 'ogni giorno, non li raggiungerai mai.
Quindi, pensa creando una nuova routine e come puoi apportare piccole modifiche ogni giorno / settimana / mese che si sommeranno a un grande cambiamento nel tempo.
Ad esempio, se vuoi trasformare la tua forma fisica, assicurati di pianificare un esercizio regolare ogni settimana, iniziando con sessioni brevi e gestibili e aumentando gradualmente da lì.
Se lo stress è un grosso problema per te in questo momento, trova il modo di incorporare nella tua routine attività calmanti come la meditazione, lo yoga o semplicemente la fuga in un buon libro.
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Tu e il tuo benessere siete il prodotto delle cose che fate più spesso, quindi allineate quelle cose con i vostri obiettivi e il futuro che desiderate avere.
11. Concentrati sulle tue cattive abitudini.
Riavviare la tua vita significa voler cambiare il modo in cui la vivi in meglio, quindi ora è il momento di dire addio alle cattive abitudini che sai ti stanno trattenendo.
Inizia pensando a quali sono i fattori scatenanti delle tue cattive abitudini. Ad esempio, se prendi le sigarette quando sei stressato, pensa a quanto spesso accade e decidi cos'altro potresti fare per calmare i tuoi nervi invece di fumare.
Qualunque sia la tua abitudine, pensa a un sostituto pratico e non scoraggiarti se sbagli di tanto in tanto. Nessuno rompe immediatamente una cattiva abitudine senza errori, quindi non usarla come scusa per arrendersi.
12. Sii gentile con te stesso.
Riavviare o riavviare la tua vita non è mai una cosa facile da fare. Quindi, quando stai attraversando questo processo, devi andare piano con te stesso.
Sii paziente e gentile. Assicurati di spingerti oltre, ma non troppo.
Aspettati alti e bassi. Momenti in cui sei così felice di aver apportato questi cambiamenti e momenti in cui vorresti non aver mai iniziato.
Ma sappi che alla fine ne varrà la pena.
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