Ci siamo passati tutti: le cose stanno andando molto bene con il nostro ragazzo e non possiamo smettere di pensarci.
Ci piace stare con loro e vorremmo trascorrere tutto il nostro tempo insieme. È romantico ed è carino.
Ma quando diventa troppo?
Se stai iniziando a diventare ansioso quando non sei con il tuo ragazzo, o ti manca intensamente non appena lascia la tua compagnia, potresti aver formato un attaccamento malsano nei suoi confronti.
Questo è abbastanza comune, ma non è molto positivo per te o per la tua relazione e potrebbe indicare alcuni problemi di fondo che devi affrontare.
Cos'è normale quando si tratta di sentire la mancanza del tuo ragazzo?
Ogni relazione è diversa, quindi non possiamo darti una risposta definitiva. La cosa principale da notare è come tu sentire quando non sei con il tuo ragazzo.
È normale sentirsi un po 'soli dopo aver passato dei bei momenti con qualcuno a cui tieni veramente. È quando raggiungi minimi molto gravi o sei ossessionato da loro in loro assenza che potresti voler guardare un po 'più in profondità.
Se hai una relazione a distanza, è abbastanza normale sentire la mancanza del tuo ragazzo un po 'di tempo.
Potreste non vedervi per un po ', o potreste ancora abituarvi a non vivere con loro dopo aver passato molto tempo insieme prima che uno di voi si trasferisse.
In ogni caso, è normale pensare al tuo ragazzo per tutto il giorno e sentirne la mancanza.
Se vedi e chatti regolarmente con il tuo ragazzo, tuttavia, è leggermente diverso. Sebbene sia normale voler continuare a chattare con loro quando non sei con loro o inviare loro un messaggio su qualcosa di divertente che è accaduto, non dovresti avere l'impressione che tu bisogno parlare con loro in ogni momento.
Andiamo un po 'più a fondo nel tuo attaccamento.
Ho un attaccamento malsano al mio ragazzo?
Abbiamo messo insieme un elenco rapido e non esaustivo di alcune cose da tenere d'occhio:
1. Controlli costantemente con lui.
È bello inviare un messaggio di buongiorno o buona notte, ma se invii messaggi al tuo ragazzo in modo ossessivo durante il giorno, è molto probabile che tu abbia un attaccamento malsano a loro.
2. Ti arrabbi quando non risponde subito.
Vogliamo tutti che il ragazzo che ci piace ci mandi per primo o ci risponda rapidamente, ma essere angosciati quando ciò non accade suggerisce che ci manca troppo il nostro ragazzo e sta diventando malsano.
3. Controlli ossessivamente il suo stato online, o le storie di Instagram, per gli aggiornamenti.
Ci siamo passati tutti. Quando hanno letto il nostro messaggio e perché da allora sono stati online ma non hanno risposto?
Con così tanto 'accesso' alle persone in questi giorni, è facile sentirsi sempre diritto all'attenzione di qualcuno, ma non è salutare o realistico.
Se ti manca il tuo ragazzo nella misura in cui devi fare il check-in con lui o controllare su su di essi, più volte durante il giorno, potresti voler prestare attenzione a questo.
4. Salti gli impegni con gli altri per vederlo.
Farlo ogni tanto va bene, ma non è salutare rinunciare ai tuoi piani perché ti manca così tanto il tuo ragazzo che bisogno di rivederlo, soprattutto dopo appena vederlo.
5. Pianifichi tutto intorno a vederlo.
Se pianifichi la tua vita vedendo il tuo ragazzo, ti stai perdendo così tante altre cose interessanti!
Va bene dare la priorità alla tua relazione a volte, ma non dovrebbe sempre essere per mancanza di loro o per paura di non essere intorno a loro.
Perché mi manca il mio ragazzo tutto il tempo?
Per muoverti verso una relazione più sana, devi scavare più a fondo da dove provengono questi sentimenti. Ecco alcune possibili cause:
1. Sei insicuro nella relazione.
Se pensi di avere un attaccamento malsano al tuo ragazzo, potrebbe essere perché non ti senti molto sicuro della relazione.
Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che siamo agli inizi e non sei sicuro di dove ti trovi, o perché non ti dicono esplicitamente quanto vogliono stare con te tutte le volte che vorresti.
Ciò significa che non sei abbastanza sicuro di dove ti trovi e ti senti piuttosto ansioso, il che può farti mancare e voler essere intorno a loro solo per ottenere quel senso di sicurezza e sentirti amato.
2. Sei stato tradito in passato.
Se in passato un partner ti ha deluso o ti ha tradito, potresti scoprire che è difficile fidarsi completamente di qualcuno.
Mentre questo può manifestarsi mentre li allontani, può anche presentare in te il bisogno di essere intorno a loro tutto il tempo.
Ciò è in parte dovuto alla fiducia, poiché vuoi tenerli d'occhio, ma è anche perché crei legami molto forti con le persone che fare fiducia.
3. Sei solo e lui è il tuo conforto.
Se stai attraversando un momento difficile o non hai molti amici intimi o familiari intorno a te, potresti rivolgerti al tuo ragazzo per il 100% del tuo comfort e amore.
Normalmente, questo bisogno sarebbe soddisfatto da varie persone (incluso il tuo partner), ma, poiché te lo aspetti al 100% da questa persona, hai sviluppato un attaccamento malsano nei loro confronti e brami sempre la loro compagnia.
4. Sei sopraffatto dall'amore.
Se ti senti come se volessi stare con il tuo ragazzo tutto il tempo e ti manca davvero non appena se ne va, potrebbe essere perché lo ami così tanto!
Questo è comune per le persone nella loro prima relazione, o nei primi giorni di appuntamenti con qualcuno in cui le cose si sentono così intense.
I tuoi sentimenti a volte possono sembrare travolgenti e attraversi una fase di infatuazione o ossessione borderline mentre i tuoi sentimenti crescono rapidamente per il tuo ragazzo.
Questo normalmente si spegnerà nel tempo ed è gestibile!
5. La relazione è cambiata.
Se sei abituato a vedere molto il tuo ragazzo e poi scendi a vederlo di meno, è normale che ti manchi molto di più.
Quando siamo abituati a passare molto tempo con qualcuno, è normale sentirsi tristi e sentirne la mancanza quando se ne va, poiché sembra una grande lacuna nelle nostre vite.
Passare attraverso una mini fase di 'lutto' è normale, ma può diventare un problema se dura a lungo o inizia a influire negativamente sul tuo benessere o sul loro.
Come posso avere una relazione più sana?
Quindi, hai stabilito che probabilmente hai un attaccamento malsano al tuo ragazzo e hai un'idea approssimativa dei motivi. Cosa puoi fare per rendere le cose tra di voi un po 'più sane?
1. Lavora sul tuo linguaggio d'amore.
Parla al tuo partner di come ti senti e fagli sapere cosa potrebbe farti sentire più sicuro.
Puoi scopri le tue lingue d'amore insieme! Se ti senti spesso solo o ti manca davvero il tuo ragazzo non appena ha lasciato la tua compagnia, potresti aver bisogno di sentirlo dirti quanto gli importa un po 'più spesso. Oppure potrebbe aiutarti se mostra quanto ti ama attraverso le sue azioni.
cosa fai quando il tuo ragazzo ti mente?
Ricorda che non è l'unico responsabile di come ti senti, quindi puoi chiedergli di fare queste cose ma non è tenuto a cambiare totalmente la sua personalità per te.
Se gli fai sapere che un messaggio nel corso della giornata ti farebbe sentire molto più calmo e più sicuro, molto probabilmente sarà d'accordo. Si prende cura di te, dopotutto, ed è una piccola cosa che può fare per aiutarti.
2. Costruisci la tua vita.
Se scopri che ti manca il tuo ragazzo tutto il tempo, potrebbe essere perché non hai abbastanza altre cose nella tua vita!
L'abbiamo fatto tutti ad un certo punto: incontri qualcuno di grande, quindi inizi a passare più tempo con loro e, lentamente, inizi a passare meno tempo in palestra, o con gli amici, o da solo godendoti i tuoi tempi di inattività.
È naturale voler costruire una vita con il tuo partner, ma non dimenticare di tenere alcune cose solo per te stesso.
Ciò significa che hai altre cose che possono farti sentire felice, sicuro e interessante.
Più puoi ottenere convalida e affetto da fonti diverse dal tuo ragazzo, meno dipenderai da lui e meno ti mancherà - in senso positivo!
3. Identifica i fattori scatenanti dei tuoi sentimenti.
Potresti notare che certe cose innescano queste intense ondate di mancanza del tuo ragazzo.
Forse succede di più quando sei molto stressato, o subito dopo aver litigato, o anche dopo un tempo fantastico insieme.
Sebbene sia normale avere alcune fluttuazioni e picchi nell'intensità delle tue emozioni, vale la pena tenere d'occhio le cause di questi sentimenti e se stanno diventando o meno un evento normale.
4. Limitatevi.
Stabilisci dei limiti, ad esempio non inviare messaggi di testo fino a quando non sono stati via per un'ora, ad esempio.
Potresti limitare il numero di messaggi che invii al giorno, solo di una piccola quantità all'inizio altrimenti ti sentirai malissimo!
Limitando lentamente la quantità di messaggi che invii loro, inizierai ad alleviare la parte della tua mente che è ossessionata dalla mancanza di loro.
Avere un amico a cui inviare messaggi di testo al posto del tuo ragazzo a volte: ti daranno una spinta, ti faranno sentire amato e ti aiuteranno a trattenere la mancanza del tuo uomo.
Continua con questa pratica e inizierai a vedere alcuni cambiamenti nell'intensità dei tuoi sentimenti, così come nelle tue azioni.
5. Comunica le tue paure.
Se pensi che i tuoi sentimenti per il tuo ragazzo stiano diventando un po 'troppo, o stanno iniziando a influenzare negativamente la tua salute mentale, parlagli di cosa sta succedendo.
Sarà utile per lui capire come ti senti e puoi arrivare a una soluzione che funzioni per entrambi, come menzionato nella sezione sulle lingue dell'amore.
Consenti a te stesso di essere aperto con il tuo partner, ma fallo bene. Invece di dire 'Ho paura che mi tradirai proprio come ha fatto il mio ex', potresti provare qualcosa come 'Sto lavorando sui miei problemi di fiducia perché amo la nostra relazione, pensi che potresti aiutarci facendo X? '
Questo è un modo per fargli sapere che hai bisogno di sostegno, per il bene della relazione, senza biasimarlo per i tuoi sentimenti o azioni.
È normale che manchi il tuo ragazzo e può essere un segno che hai una relazione davvero fantastica e vuoi solo trarne il massimo.
Ma se inizia a sentire che le tue emozioni sono un po 'fuori controllo, o stai diventando molto depresso o ansioso quando non sei con il tuo ragazzo, è probabile che tu stia vivendo un attaccamento malsano.
Fortunatamente, ci sono modi in cui puoi lavorare su questo problema, inclusa la ricerca di consulenza o aiuto professionale. Non perché ci sia qualcosa di 'sbagliato' in te, ma semplicemente perché potrebbe aiutarti a moderare i tuoi sentimenti in un modo che è molto più piacevole per te!
Nessuno vuole sentirsi male per la preoccupazione o piangere ogni volta che il proprio partner se ne va, e ottenere alcune informazioni su strategie di coping migliori aumenterà il tuo benessere, così come la tua relazione.
Non sei ancora sicuro di cosa fare se manchi il tuo ragazzo tutto il tempo? Chatta online con un esperto di relazioni di Relationship Hero che può aiutarti a capire le cose. Semplicemente .
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