Uscire da noi stessi sembra un compito difficile in un mondo sempre più incline a che tutti accumulino il massimo numero di connessioni personali. Sotto una lente così costante, l'empatia verso gli altri cede il passo allo spettacolo in modo che otteniamo Mi piace, clic, visualizzazioni o sorpassi tutti gli atteggiamenti autocelebrativi che sanguinano dal mondo 'sociale' alla vita reale.
Lo dimentichiamo non siamo il centro di tutto, i nostri pensieri non sono la realtà stabilita, e non siamo neppure esentati dal grattarci le ginocchia di volta in volta sulle strade morali rocciose della Vita.
Se le nostre vite sono state influenzate così drasticamente dai nostri tempi tecnologici e sociali, possiamo tornare un po 'di silenzio in cui effettivamente ascoltiamo ciò che qualcuno dice piuttosto che rispondere a loro come se fossero il meme del giorno?
Enfaticamente e innegabilmente sì.
Possiamo cambiare.
Possiamo trasformare.
E inizia con l'amore ...
Empatia nella tua vita amorosa
uno) Supponiamo che tu abbia una relazione (come lo sono molti di noi). Questa relazione potrebbe essere nuova o di vecchia data. Ad ogni modo, vuoi che fiorisca piuttosto che diventare un lotto vuoto pieno di ortiche. Essere aperti a esigenze , sentimenti e pensieri degli altri è l'acqua per questa terra. Aumentare la tua empatia ti renderà più attento, il che significa che sradicherai i problemi prima che diventino problemi profondamente radicati. Il tuo giardino cresce.
Due) Aiuterà comunicazione , quale aumenta l'intimità , che aumenta intimità. Sposta gomitata occhiolino occhiolino. Se una maggiore frequenza di sperimentare i pezzi mordaci del tuo amante non vale un po 'di trasformazione, possiamo chiudere il negozio e vedere cosa c'è in televisione ora.
3) Probabilmente ti ritroverai a ricevere molti più abbracci. È stato dimostrato che gli abbracci migliorano il sistema immunitario riducendo lo stress. Gli abbracci aumentano il senso di sostegno sociale e diminuiscono il senso di isolamento paradossalmente crea un mondo guidato da me. E gli abbracci fanno sì che due persone che non si sono mai incontrate prima sentano una connessione immediata. Immagina cosa aggiunge tra gli amanti!
4) Empatia aiuta a stabilire le priorità . Le cose non importanti che erano enormi fognature (ma erano le prime nella lista delle cose che mi definiscono) iniziano a cadere, svanire e, a Dio piacendo, a cadere. Perché? Perché aumenta anche l'empatia intuizione e ti rendi subito conto che le cose problematiche che pensavi fossero di estrema importanza ... non lo sono.
Coesione familiare
Alcuni di noi sentono le parole 'ricongiungimento familiare' e pensano immediatamente a 'Terza Guerra Mondiale'. Se le relazioni sentimentali possono esistere comodamente nei campi di ortiche, le famiglie possono essere campi di terra bruciata di roccia vulcanica che producono bacche spinose che la cara zia Meg tenta immancabilmente di cuocere in torta.
Le nostre famiglie sono spesso i meno empatico un ambiente che manteniamo, soprattutto perché ci viene insegnato che dobbiamo sopportare qualsiasi piatto di famiglia. (Sono più incline all'inclinazione 'Il sangue può essere più denso dell'acqua, ma probabilmente sanguinerete prima di morire di sete'.)
5) Se essere giudicante è accettato come una dinamica familiare ineludibile - anche se non lo è - immagina le differenze se tutti in famiglia si sentissero ascoltati, visti e rispettati. Immagina di aumentare l'amore, la cura e la considerazione all'interno del nucleo familiare. Imparare cos'è l'empatia e perché è importante lo farà. È così strano che la nostra prima introduzione alle unità sociali sia quella che celebra a mancanza di empatia .
Prendersi cura significa rafforzare e formare legami reali oltre il semplice DNA!
Prospettive di carriera
Abbiamo visto tutti le persone che ne fanno un punto odio tutto del loro lavoro . Questo non vuol dire che non ci siano lavori che fanno schifo dell'anima. Vedi: 90% del mondo industrializzato. Ma quelle persone cupe e amaramente racchiuse molto raramente sembrano muoversi in avanti, lateralmente, su o giù: rimangono esattamente dove sono.
Le promozioni e la crescita avvengono ovunque ma sotto i loro piedi. (Per non dire che i cretini non prosperano, perché, ancora una volta, il 90% del mondo industrializzato, ma un cuore empatico definisce la prosperità con criteri molto più duraturi rispetto al semplice status e ricchezza.)
6) Una maggiore empatia, per dirla senza mezzi termini, farà sembrare che te ne freghi qualcosa di più della tua prosperità personale. Essere visto come un giocatore di squadra che ha a cuore il successo del tutto più grande (cioè quelli intorno a te) aprirà molte porte, probabilmente porte che ti condurranno lontano dalla società A in un regno completamente nuovo con la società B!
7) E man mano che le possibilità sorgono, i propri interessi aumentano ... il che apre ancora più possibilità! Le lettere di raccomandazione diventano meno 'Sì, ha lavorato qui' e più 'È stata una gioia averla qui!'
La gioia genera gioia. Vale la pena ripeterlo da ora fino a quando l'ultima cenere cade dalla punta fuligginosa dell'ultima stella. Potrebbe persino generare quel nuovo e migliore lavoro che non sapevi fosse in serbo per te.
L'empatia è fondamentale per la gioia.
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Amicizie
8) Il modo migliore per trasformare le navi di conoscenza in amicizie è davvero essere amichevoli. Per essere davvero amichevole, devi preoccuparti di più di te stesso. Devi preoccuparti di come le altre persone si sentono riguardo a ciò che fai e dici.
Quell'unico amico con cui tutti possono parlare è il collante di così tante interazioni sociali, dalle feste alle riunioni, dalle cene tranquille alle funzioni della chiesa, perché operano da un senso di amore che scorre verso l'esterno piuttosto che da un flusso interiore di Guardami!
Una maggiore empatia significa persone volere per essere intorno a te vogliono includerti nelle parti più gioiose della loro vita perché, molto semplicemente, cosa fa la gioia? (Vedi sopra.)
Il tuo senso del significato
9) Infine, aumentare la tua empatia trasforma y-o-u. Non i benefici esterni, che sono meravigliosi, ma il motore di carne solitario che viaggia su questa roccia gigantesca e verdeggiante facendosi strada attraverso lo spazio come il proverbiale pipistrello fuori dall'inferno. Ogni vantaggio elencato finora diventa un vantaggio dentro di te.
10) Una maggiore empatia ti apre al tuo senso di interconnessione. Ti rendi conto che, qualunque cosa accada, non sei solo. Qualcuno là fuori si sente per te. Sei prezioso, sei necessario, e ci sono quelli pronti e disposti in un attimo ad alleviare qualsiasi fardello che ti capita finché non sarai in grado di rimetterti in piedi. In un mondo di maggiore empatia, sei importante. Sei molto importante.
Questo ti porta a capire che le persone, data la possibilità di essere fantastiche, saranno fantastiche. A parte il rumore e i muri che ci viene detto sono 'vita moderna' (più o meno nello stesso modo in cui ci viene detto che il sangue è più denso di ... si ottiene la deriva), le nostre interazioni reciproche diventano cose sorprendentemente affermative della vita. Le persone vogliono festeggiarti tanto quanto dovresti desiderare di festeggiarle.
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Trasformato
Trasformiamo le nostre vite in pezzi grandi e piccoli, spesso visti bene o male come lanci di monete, quando la verità è che la trasformazione è prevedibile: ciò che entra è ciò che viene fuori. Per costruire massa muscolare, aggiungiamo pesi. Per aumentare la preoccupazione che abbiamo l'uno per l'altro, dobbiamo circondarci di vera considerazione, un senso di connessione e la volontà di permettere alle nostre menti e ai nostri cuori di fiorire in una varietà di luoghi.
La vita passa quindi dall'essere la teiera isolata che emette costantemente vapore all'annaffiatoio che offre goccioline simili a una pioggia fresca e benvenuta.
Un mondo migliore e più empatico non è impossibile ei benefici sono sorprendenti.
