12 modi per riconnettersi con il coniuge quando ti senti disconnesso

Che Film Vedere?
 

Ti senti distante dal tuo coniuge di recente?



Forse non riesci a superare una discussione o senti che la storia d'amore è diminuita nel tempo.

Ma con l'atteggiamento giusto e alcuni piccoli cambiamenti, puoi tornare a condizioni migliori.



Le relazioni richiedono uno sforzo per prosperare. Una volta sposati, è facile lasciarsi distrarre da tutto il resto della vita e smettere di dare alla relazione l'attenzione che merita.

Se ti senti disconnesso dal tuo partner, consideralo come un campanello d'allarme per ricominciare a dare la priorità a vicenda.

come decidere tra due uomini?

Ti senti come se tu e il tuo coniuge aveste bisogno di aiuto per riconnettere? Continua a leggere per vedere alcuni suggerimenti importanti su come iniziare:

1. Parla con loro.

Ci vogliono due di voi per riaccendere una connessione, quindi se ti senti distante dal tuo coniuge, sii aperto con loro e parla di voler riportare la tua relazione a un buon posto.

Pensa se ti senti disconnesso da loro a causa di qualcosa che hanno fatto per turbarti. Se c'è un problema irrisolto tra di voi, potreste isolarvi inconsciamente da loro.

Se lasciato, il problema marcirà al centro della tua relazione e ti allontanerà. Parlare con loro del problema ti aiuterà a trovare la soluzione di cui hai bisogno e ti permetterà di andare avanti insieme.

Se hai bisogno di più dal tuo coniuge in termini di attenzione e affetto , portalo loro in modo costruttivo, fornendo esempi di come possono darti ciò di cui hai bisogno. Non sapranno che non stanno facendo abbastanza a meno che tu non glielo dica.

Sii aperto con i tuoi sentimenti e ricorda che, anche se sei sposato, non significa che il tuo partner possa leggerti nella mente. Avrai bisogno del loro sostegno per apportare un cambiamento positivo al tuo matrimonio, quindi inizia parlando con loro e osserva come procedono le cose.

2. Ottieni fisico.

Ci dimentichiamo dell'effetto che il tocco fisico ha su di noi. Un bacio persistente, un abbraccio stretto, persino uno sfioramento della mano possono riaccendere improvvisamente la chimica tra di voi.

Se ti senti come se avessi perso la scintilla, sforzati di creare una connessione più fisica con il tuo partner.

Qualcosa di piccolo come toccandogli il braccio mentre gli parli o tenendogli di nuovo la mano mentre cammini , può essere sufficiente per ricordare a entrambi il legame speciale che avete l'uno con l'altro.

L'intimità è una parte importante di una relazione e può essere messa da parte a causa della stanchezza e degli impegni. L'intimità fisica è qualcosa di speciale che condividi solo tra loro, quindi usala come strumento per recuperare quella connessione che brami.

Ricordare al tuo coniuge come ci si sente a essere toccato e incoraggiarlo a fare lo stesso potrebbe essere tutto ciò che serve per farti sentire di nuovo connesso e ritrovare la magia che mancava alla tua relazione.

3. Fai un viaggio nella memoria.

Passa un po 'di tempo a esaminare vecchie foto o prova a ricreare una delle tue date preferite.

Ricordare i bei momenti insieme può essere un esercizio divertente, riportare quei ricordi felici e ricordare a entrambi tutte le meravigliose esperienze condivise che avete come coppia.

chi è la più giovane superstar wwe?

Se ti senti come se ti fossi allontanato perché sei stato troppo preso da tutto al di fuori del tuo matrimonio, ripercorrere alcuni ricordi felici può ricordarti le persone che eri al meglio.

Riconoscere come sei cambiato nel tempo potrebbe essere la consapevolezza di cui hai bisogno per ridare priorità a ciò che conta per te nella vita e iniziare a dedicare più impegno al tuo matrimonio.

Si spera che ricordare i bei momenti incoraggerà entrambi a iniziare a pianificare altri viaggi e date in cui potrete creare nuovi ricordi e ottenere di nuovo il massimo dalla vostra relazione.

4. Inizia a uscire di nuovo.

Voglio dire l'uno con l'altro ...

L'inizio di una nuova relazione è sempre emozionante. Ti sforzi l'uno per l'altro, prenditi del tempo per vestirti e scegliere un posto carino dove andare.

Una volta che ci sentiamo a nostro agio l'uno con l'altro e ci sposiamo, possiamo smettere di dare la priorità alle serate con appuntamenti e invece prendere l'abitudine di pigiami e piatti da asporto.

È fantastico che tu abbia raggiunto un punto in cui sei completamente felice di essere te stesso l'uno con l'altro e non senti il ​​bisogno di impressionare. Ma programmando serate con appuntamenti regolari, ti prendi il tempo per impressionarti l'un l'altro e dimostrare che ti interessa avere un aspetto e sentirti bene per il tuo coniuge.

Tutti sono più attraenti quando hanno un aspetto e si sentono al meglio, quindi sostituisci la tua tuta con un bel vestito e trascorri un po 'di tempo a fare qualcosa di carino insieme.

Non devi sempre andare in un ristorante elegante, l'importante è passare il tempo concentrati l'uno sull'altro senza distrazioni e avere l'opportunità tanto necessaria per ricongiungersi come coppia.

5. Crea una lista dei desideri.

Quando entri per la prima volta in una relazione con qualcuno, hai tutte queste speranze e sogni di ciò che farai insieme e tutte le cose che realizzerai. Potrebbero essere grandi sogni come comprare una casa insieme, o progetti molto più piccoli come andare in vacanza.

Con il passare del tempo in un matrimonio e hai condiviso più esperienze e raggiunto la maggior parte dei tuoi obiettivi, smetti di pianificare le cose su cui lavorare come coppia. Inizi a sentirti letargico nella tua relazione, senza nulla da aspettarti. Può farti pensare di aver perso interesse l'uno per l'altro.

Sedersi per pianificare una lista dei desideri con il tuo partner è un modo semplice per recuperare un po 'dell'eccitazione dei primi giorni insieme.

Prova a elencare le cose, grandi e piccole, che entrambi desiderate fare, ma assicurati che siano cose che puoi fare insieme. Può darti una nuova visione del tuo partner e di te stesso mentre elenchi le nuove cose che vuoi ottenere insieme.

Datevi un lasso di tempo realistico e rivisitate regolarmente l'elenco per spuntare le attività che avete portato a termine.

Non solo avrai cose da guardare avanti come coppia, creando nuovi ricordi insieme, ma avrai un senso condiviso di realizzazione nel completare la tua lista.

Si spera che sarai incoraggiato a continuare a spingere i confini delle tue esperienze di coppia, evitando che la vita diventi noiosa.

6. Datevi la vostra completa attenzione a vicenda.

Ne siamo stati tutti colpevoli ... stai trascorrendo del tempo con il tuo coniuge ma entrambi siete seduti a scorrere i vostri telefoni, controllando sui social media o rispondendo agli amici.

È un'abitudine pericolosa in cui farsi prendere perché anche quando pensi di passare del tempo insieme, non ti stai davvero prestando la massima attenzione a vicenda.

Ignorare altre distrazioni diventa ancora più difficile se aggiungi lavoro o bambini al mix. Quando c'è sempre qualcos'altro da fare, concentrarsi sul partner smette di essere la priorità.

Solo perché sei abituato al fatto che il tuo partner sia sempre presente, non significa che non meriti di avere la tua completa attenzione quando ne hai la possibilità. È un segno di rispetto reciproco concentrarsi completamente su ciò che si dice e si fa insieme.

jeff wittek lesioni agli occhi video

Assicurati, almeno per le serate di appuntamenti, di fare uno sforzo consapevole per mettere via i telefoni e ritagliarti un po 'di tempo solo per entrambi. Apprezzerete entrambi l'attenzione e vi darà la possibilità di riconnettervi correttamente e condividere un po 'di tempo prezioso.

7. Trascorri del tempo insieme in modo significativo.

Anche se potremmo dire di aver passato una serata insieme, metà guardando una soap opera in TV mentre controlliamo i nostri telefoni e borbottando 'aspetta, chi ha fatto cosa?' Ogni tanto, non conta esattamente.

Solo perché siete uno accanto all'altro nella stessa stanza, non significa che trascorrete del tempo insieme di qualità.

Inoltre, non significa che guardare la TV insieme non possa essere significativo. Riguarda il modo in cui ti avvicini a un'attività e se la stai svolgendo attivamente o passivamente.

Se vuoi guardare qualcosa, scegli un film insieme, tira fuori i tuoi snack preferiti da condividere, metti via i telefoni e dedica la tua attenzione come se fossi al cinema per un appuntamento. Se stai preparando la cena, rendila un compito da svolgere insieme, chattare e interagire.

Avvicinarsi intenzionalmente a un'attività insieme piuttosto che prendere un'abitudine è uno dei modi più semplici per trovare il tempo per riconnettersi un po 'ogni giorno.

Si tratta di scegliere di essere consapevole del tuo partner e di dargli la tua attenzione piuttosto che essere semplicemente nello stesso posto.

Non possono essere sempre appuntamenti fantasiosi e sorprese eccitanti, ma cambiare il tuo atteggiamento nei confronti del modo in cui trascorri del tempo insieme inizierà rapidamente a renderlo più significativo per entrambi.

8. Dì loro cosa apprezzi di loro.

A tutti noi piace sentire qualcosa di carino detto su di noi una volta ogni tanto. Quando vi conoscete, è naturale complimentarvi a vicenda, ma questo è qualcosa che può cadere da una relazione più a lungo va avanti.

Fare uno sforzo maggiore per complimentarsi verbalmente con il tuo coniuge e, in particolare, dire loro le cose che apprezzi di loro, può essere un modo per incoraggiare entrambi a ristabilire i rapporti.

Non solo farai i complimenti al tuo coniuge, ma dire le cose che apprezzi di loro ti ricorda tutte le cose per cui sei loro grato.

Potresti presto realizzare quanto li apprezzi, dando anche una spinta alla loro fiducia. Più sentono i tuoi complimenti, più è probabile che li ricambino, recuperando un po 'di quella scintilla romantica che ti manca.

9. Considera la vita senza di loro.

Non è un bel pensiero da avere, ma se stai davvero lottando per trovare quella connessione con il tuo coniuge, potrebbe valere la pena riflettere su quanto sarebbe diversa la vita senza di loro.

Si dice che non sappiamo cosa abbiamo fino a quando non è andato, e non è insolito essere colpevoli di darsi per scontato l'un l'altro mentre il matrimonio va avanti.

Impiegare un po 'di tempo per pensare davvero a come sarebbe la vita senza il tuo partner non è un esercizio piacevole, ma rendersi conto dell'impatto che hanno su di te ogni giorno e ciò che significherebbe non averli più lì potrebbe essere lo shock per il tuo sistema di cui hai bisogno per iniziare a impegnarti di più nella tua relazione.

Avere spazio gli uni dagli altri e non esserci affatto sono scenari completamente diversi. È salutare avere tempo per te stesso in una relazione, ma non avere affatto il tuo partner e considerare come si sentirebbe davvero potrebbe farti apprezzare un po 'di più quello che hai.

Inizia a sfruttare al massimo i momenti che trascorri insieme e ad apprezzarti attivamente a vicenda. Impegnandoti di più nella tua relazione, scoprirai quanto più inizi a uscirne.

10. Scuoti la tua routine.

Evita di rimanere bloccato in una routine della stessa routine e scuoti le cose con alcune sorprese per il tuo partner.

Quando sei in una routine, puoi diventare troppo preso dallo stesso schema quotidiano e iniziare a staccarti dal tempo trascorso con il tuo coniuge attraverso la monotonia di tutto ciò.

Cambiare la tua routine o pianificare una sorpresa spontanea ti scuoterà entrambi dal tuo stupore e focalizzerà di nuovo la tua attenzione l'uno sull'altro.

Non ci vuole qualcosa di grande per cambiare le cose, qualsiasi differenza che fai dopo un periodo in cui sei bloccato nella stessa routine quotidiana ti darà nuova energia e inizierà a riaccendere una connessione tra di voi.

come parlare di meno e pensare di più

Potrebbe essere fare una delle loro faccende per loro, sorprenderli con il loro pasto preferito o pianificare una serata fuori. Tenetevi in ​​punta di piedi con idee e gesti divertenti ed evitate di essere inghiottiti dalle ripetizioni.

11. Volontariato insieme.

Non solo questo implica che entrambi vi prendiate del tempo per fare qualcosa di significativo insieme, ma aiuterete gli altri oltre a voi stessi.

Non c'è niente come fare volontariato per riportare la vita in prospettiva quando ti senti un po 'perso. Rendere questa un'attività che svolgi con il tuo coniuge può aiutarti a riconnetterti su un bene comune e vedere di nuovo il meglio l'uno nell'altro.

Può essere qualsiasi tipo di volontariato, coinvolgere le persone, la tua comunità o un ente di beneficenza.

Unirsi insieme per una buona causa farà di te di nuovo una squadra e può aiutarti ad apprezzare ciò che hai nella tua vita e tra di loro.

cose interessanti da raccontare a qualcuno di te

12. Costruisci qualcosa insieme.

Grande o piccolo, non importa, ma idealmente non scegliere qualcosa che metterà troppa pressione e stress sulla tua relazione.

Può essere semplice come un kit di bricolage o un progetto fai-da-te che avevi intenzione di fare per la tua casa. La parte fondamentale di questo è assicurarsi che sia qualcosa in cui entrambi potete impegnarvi e fare insieme.

Costruire qualcosa insieme significa che devi ritagliarti del tempo per concentrarti su un progetto condiviso. Avrai tempo per chattare e riconnetterti senza distrazioni, mentre metti le tue energie in un obiettivo comune.

Il successo del progetto dipenderà dall'ascolto e dall'interazione reciproca in modo positivo e incoraggiante. Potresti iniziare a complimentarti, aiutarti e sostenersi a vicenda in modo naturale, lavorando per riconnetterti con la tua relazione e ricordarti quanto ci tieni a quest'altra persona.

Una volta completato il progetto, avrai la soddisfazione di sapere che è stato qualcosa che hai raggiunto insieme e di essere un promemoria del grande team che sei.

Un matrimonio non fiorirà se non si tende a farlo. Al centro della vita che avete costruito insieme, il lavoro, la casa, la famiglia, c'è un rapporto tra due persone che merita ancora attenzione.

Il nostro interesse reciproco cambierà e si svilupperà nel tempo. Siamo stati tutti colpevoli di non rendere la nostra relazione una priorità e invece di prestare troppa attenzione a tutto il resto intorno a noi.

Se vuoi recuperare un po 'della chimica e della connessione che avevi all'inizio della tua relazione, allora devi prestargli la stessa attenzione che hai fatto allora. Cerca cose nuove da apprezzare l'uno nell'altro, complimentati e flirta l'un l'altro, non importa da quanto tempo state insieme.

Un po 'di sforzo fa molto per mantenere viva quella scintilla tra di voi. Abbi fiducia nella connessione che hai avuto con questa persona che era abbastanza forte da farti scegliere di passare la tua vita con loro. Quella connessione tra voi è ancora lì e con un po 'più di attenzione può prosperare.

Non sei ancora sicuro di cosa fare per recuperare il legame con tuo marito o tua moglie? Chatta online con un esperto di relazioni di Relationship Hero che può aiutarti a capire le cose. Semplicemente .

Potrebbe piacerti anche: