Ti sei mai sentito come se non appartenessi a nessun posto?
Come se non fossi adatto alle persone intorno a te?
È un sentimento comune che quasi tutti sperimentano almeno una volta nella vita.
A volte potremmo attraversare momenti difficili temporanei in cui sentiamo di non poter davvero relazionarci con nessuno.
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Altre volte può essere il risultato di qualcosa di più profondo che deve essere affrontato con l'aiuto di un professionista della salute mentale.
In ogni caso, il bisogno di appartenere è intrinsecamente parte dell'essere umano. Ogni persona, in una certa misura, ha bisogno di sentirsi in relazione con qualcuno che le circonda.
Se, in questo momento, senti di non essere in sintonia con le persone e i luoghi che ti circondano, probabilmente c'è una ragione. Un motivo come:
1. La tua visione del mondo o personalità è diversa dalla norma.
Il mondo ha un senso? Non solitamente.
È difficile capire qual è il proprio posto nel mondo quando si è costantemente bombardati da tutti i lati dai social media, dai media tradizionali, dai tuoi amici e dalla tua famiglia o persino dai colleghi che pensano che dovresti vedere il mondo nello stesso modo in cui lo vedono loro.
Non tutti lo fanno, e va bene. Ci vogliono molte prospettive, idee e azioni diverse per far girare il mondo.
Una diversa visione del mondo o personalità può sembrare isolante perché potresti non sentirti capito. E se non ti senti capito , non ti sentirai come se appartenessi.
Un buon modo per contrastare questa sensazione è trovare altre persone che vedono il mondo con occhi simili. Guarda in gruppi, attività o luoghi in cui puoi incontrare altre persone con prospettive e interessi simili.
2. Non lo sei esprimere te stesso bene.
La capacità di comunicare chiaramente ciò che pensi e come ti senti fa molto per aiutarti a sentirti accettato e benvenuto.
Potresti non esprimere i tuoi pensieri, desideri e passioni più intimi in modo chiaro e conciso alle persone intorno a te. Se hai esigenze o desideri specifici, devi esprimerli chiaramente a un pubblico ricettivo.
quando non ti adatti
Migliora le tue capacità di comunicazione. Contempla come dire cose che devono essere dette e pratica, pratica, pratica. La comunicazione è un'abilità che deve essere affinata con la pratica nel tempo.
3. Non stai ascoltando quello che gli altri stanno cercando di dire.
L'altra metà della comunicazione è ascoltare e ascoltare effettivamente ciò che gli altri hanno da dire. Questa è un'abilità completamente diversa e unica che deve essere sviluppata da sola.
La gente dirà molte cose, ma altre non ascoltare sempre con l'intento di capire. Invece, ascoltano ciò che la persona sta dicendo e quindi impongono i propri pensieri, opinioni o convinzioni alle parole dell'altra persona.
Possono semplicemente presumere che determinati pensieri, sentimenti o azioni siano supportati da motivazioni diverse da quelle che l'oratore originale intendeva.
La capacità di ascoltare è fondamentale per una comunicazione chiara che può aiutare entrambe le parti a sentirsi comprese e a raggiungere più facilmente un compromesso quando necessario.
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4. Tu o le persone intorno a te state cambiando e crescendo.
Le cose succedono. Gli anni passano e le persone cambiano, a volte in meglio ea volte in peggio.
Amici e familiari non sono sempre una presenza costante nella tua vita. Man mano che il tempo passa e le persone cambiano, alla fine avranno bisogno di percorrere le proprie strade.
Possono andare all'università, sposarsi o trasferirsi in un nuovo luogo in cerca della propria tranquillità e felicità.
Il cambiamento arriverà, che lo vogliamo o no. Non abbiamo scelta in merito. Cosa noi può scegliere di fare è abbracciare quel cambiamento e muoversi con esso, permettere a noi stessi di crescere ed evolversi con la vita invece di lottare contro di esso.
La buona notizia è che ci sono molte persone nel mondo che porteranno molto nella tua vita, come tu farai nella loro. Devi solo continuare a muoverti verso di loro.
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5. Tu o le persone intorno a te siete bloccati e ristagnanti.
La frustrazione di sentirsi bloccati o ristagnare può contribuire a sentimenti di isolamento e solitudine. Potrebbe trattarsi di qualsiasi cosa, da una relazione senza passioni a un lavoro che semplicemente non offre alcun grado di realizzazione.
Inoltre, se sei il tipo di persona interessata all'avventura o all'eccitazione, sentirsi impantanati o non stimolati si sentirà più isolante.
A volte, devi solo uscire da quella routine e mescolare un po 'le cose! Forse è il momento di cambiare carriera, prendere un nuovo hobby, fare un viaggio o addirittura viaggiare all'estero - qualsiasi cosa per rompere un po 'la monotonia e prendere una boccata d'aria fresca.
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6. Potresti avere problemi di salute mentale che devono essere risolti.
La National Alliance on Mental Illness stima che quasi 1 adulto su 4 convive con una malattia mentale diagnosticabile.
Ci sono alcune malattie mentali che possono contribuire a farti sentire isolato o solo. L'ansia sociale, la depressione e altre malattie mentali possono far sentire una persona incompresa e come se fosse completamente in piedi solo in un mondo pieno di persone.
La buona notizia è che molti problemi di salute mentale possono essere affrontati e superati! Una persona può trovare utile la terapia, apprendere modi per gestire e ridurre quei sentimenti negativi o potrebbe aver bisogno di qualcosa di più.
Se i tuoi sentimenti di isolamento sono persistenti o intensi, è una buona idea parlarne con un consulente. Probabilmente saranno in grado di aiutarti a identificare la fonte di quei sentimenti e trovare un modo per migliorarli.
7. Potresti vivere in una zona che è una cattiva cultura.
Sai cosa? Alcune persone si sentono come se non appartenessero a certe aree. Questo approfondisce un'area delicata in cui le emozioni possono essere alte e persone diverse interpretano il mondo in modi diversi.
Persone di mentalità aperta potrebbe non andare bene in una popolazione prevalentemente di mentalità chiusa. Forse sembri, vesti o agisci in un modo drasticamente diverso dalle persone nella tua comunità, quindi non ti adatti bene socialmente.
Un cambio di posizione e ambiente per uno più in sintonia con chi sei come persona potrebbe essere necessario! Non c'è una vera ragione per trascorrere la propria vita miserabile e infelice, vivendo in un luogo in cui potrebbe sentirsi ostracizzato o non accolto.
Va bene essere chi sei e sentire come ti senti, ma ovviamente tutti gli altri nel mondo potrebbero non essere d'accordo. Trasferirsi in un luogo con persone più simpatiche potrebbe essere un'opzione migliore.
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8. Potresti non essere abbastanza ricettivo alle opportunità che ti circondano.
Troppe persone pensano che gli amici e le opportunità arriveranno alla loro porta.
Non succederà.
Devi essere disposto a metterti in gioco se vuoi ottenere qualcosa, che si tratti di fare nuove amicizie, trovare accettazione, imparare qualcosa di nuovo o sviluppare una carriera.
Inoltre, le persone hanno la cattiva abitudine di trascurare le opportunità che potrebbero trovarsi proprio di fronte a loro. Forse quelle persone che sono diverse da te stanno cercando di accoglierti nel miglior modo possibile.
come mi sono innamorato di te
Non tutti capiranno te o il modo in cui vuoi vivere la tua vita e potresti non capire la loro. Fare uno sforzo per colmare il divario in modo da non compromettere le parti più importanti di te è un buon modo per trovare connessioni con altre persone.
Puoi divertirti con chiunque se sei aperto e ricettivo nei loro confronti.
I sorrisi e le risate trascendono così tante barriere sociali.
Non sei sicuro di cosa fare per la fastidiosa sensazione di non appartenere? Parla con un consulente oggi che può guidarti attraverso il processo. Basta fare clic qui per connettersi con uno.
