'Non piaccio a nessuno, mi odiano tutti, penso che andrò a mangiare vermi ...'
... così va il canzone questo dà una svolta oscuramente umoristica alla frustrazione, all'infelicità e persino alla rabbia che possiamo provare quando ci sentiamo incompresi.
'Nessuno mi capisce!' è un'esclamazione abbastanza comune quando siamo perseguitati dalla convinzione incrollabile che le altre persone semplicemente non 'capiscano' chi siamo o come ci sentiamo.
O quando le persone non approvano la nostra risposta a un evento o il modo in cui scegliamo di vivere.
Essere compresi è un'esigenza umana abbastanza fondamentale perché è la chiave del nostro senso di appartenenza.
Riportato alle sue origini istintive più elementari, il bisogno di far parte del gruppo è stato fondamentale per la sopravvivenza sin dalle prime fasi dell'evoluzione umana.
Non c'è da meravigliarsi che sentirsi incompreso, e quindi isolato, possa essere una sensazione così travolgente e sconvolgente.
E la realtà è che, se non pensi di essere accettato per quello che sei, puoi provare un'intensa solitudine, anche quando sei circondato da altre persone.
Infatti, la sensazione di essere esclusi e l'isolamento può effettivamente essere intensificato in una situazione di gruppo - la tua 'differenza' viene messa in evidenza e senti di non appartenere .
La realtà della condizione umana è che a volte abbiamo bisogno della convalida degli altri per darci il coraggio di essere noi stessi, sapendo che non saremo criticati o giudicati per questo.
Ci permette di sentirci parte di una 'tribù'.
Avere una fede completa che siamo accettati per quello che siamo è importante per il nostro benessere mentale ed emotivo.
Al contrario, se percepiamo che coloro che ci sono vicini sono critici nei confronti delle nostre scelte di vita o atteggiamenti, il conflitto interiore dà origine a emozioni negative dentro di noi che sono nel migliore dei casi dolorose e nel peggiore dei casi distruttive.
Quindi, per evitare questo dannoso punto morto di reciproca incomprensione, c'è un modo per farti capire dagli altri come la persona che sei effettivamente e non la persona che vorrebbero che tu fossi?
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Esaminiamo ulteriormente questo ...
La soluzione sta con te.
La risoluzione di questo problema inizia in realtà con te, piuttosto che con coloro che ritieni fraintendano te e le tue scelte.
Il primo passo è sviluppare una comprensione più profonda di te stesso, dal momento che difficilmente puoi aspettarti che gli altri ti capiscano se in realtà non 'prendi' te stesso e veramente sai chi sei.
Diventare consapevoli di sé è qualcosa che si sviluppa durante l'infanzia e l'adolescenza, ma una buona genitorialità è un elemento essenziale del processo.
I buoni genitori prestano attenzione ai tuoi sentimenti, alle tue simpatie e antipatie e i tuoi talenti naturali .
Ti daranno l'attenzione e l'accettazione che desideri e ti elogieranno in abbondanza.
Questo si chiama 'mirroring', una teoria sviluppata dallo psicologo Heinz Kohut. Si pensa che sia fondamentale per lo sviluppo dell'autostima e dell'apprezzamento di sé di un bambino.
Una genitorialità disfunzionale può significare che ti sei perso questo mirroring.
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Forse i tuoi genitori non sono riusciti a vederti o hanno visto quello che volevano vedere in contrasto con il vero te?
Anche se è probabile che i tuoi genitori fossero beatamente inconsapevoli dell'impatto del loro approccio, il risultato netto è un bambino - che diventa un adulto - con una mancanza di autoconsapevolezza o comprensione.
Poiché, come abbiamo stabilito, devi 'ottenere' te stesso prima che gli altri possano 'prenderti', lavorare su questo aspetto della tua mente è essenziale.
Prova a chiederne qualcuno queste domande per conoscere veramente te stesso e sviluppare una certa consapevolezza di chi sei e di cosa ti spinge.
Una volta che avrai acquisito maggiore familiarità con ciò che ti fa battere e avrai compreso le tue motivazioni, sarai in una posizione più forte per resistere alla negatività che percepisci dagli altri.
In definitiva, sarai più fiducioso nelle tue scelte e meno influenzato dalle inevitabili occasioni in cui non sei sulla stessa lunghezza d'onda di chi ti circonda.
Comprendere le proprie convinzioni profondamente radicate e il proprio diritto ad averle sarà una buona difesa contro la fastidiosa sensazione di essere troppo diversi e quindi soli.
Guarda le persone intorno a te.
Il passo successivo per bandire questi sentimenti di incomprensione è dare un'occhiata alle persone intorno a te e pensare al modo in cui interagisci con loro.
In sostanza, le personalità che incontrerai lungo il viaggio della vita si dividono in tre categorie:
Personalità 1 - persone che sono sulla tua stessa lunghezza d'onda e che istintivamente capiscono da dove vieni.
Personalità 2 - quelli che vogliono capirti, ma hanno bisogno di un piccolo aiuto per farlo.
Personalità 3 - gente che semplicemente non ti prenderà, non importa quanto ci provi.
Esaminiamo questi 3 gruppi di personalità più da vicino.
Personalità 1
Le persone nella prima categoria non hanno bisogno di molte più spiegazioni.
Li conosci immediatamente quando li incontri e la comprensione reciproca è automatica.
E che gioia è quando succede.
È un peccato che sia un evento relativamente raro.
Vale la pena ricordare, tuttavia, che anche con persone che sono assolutamente sulla tua stessa pagina, l'unico modo per connettersi veramente con loro è permettere a te stesso di essere aperto e, in un certo senso, vulnerabile.
Non custodire il tuo io interiore e mantieni le tue interazioni superficiali.
L'apertura è l'unico modo in cui puoi davvero lasciarli entrare e consentire loro di capire il vero te.
Altrimenti, rimarrai sempre l'enigma che sei per gli altri.
Personalità 2
Realisticamente, incontrerai molti di più del secondo tipo rispetto al primo, ma anche queste relazioni possono essere molto gratificanti.
Devi solo essere disposto a fare il lavoro per aiutarli a capire il vero te autentico.
Sono aperti a te, ma non sulla stessa identica lunghezza d'onda, quindi questa assistenza è necessaria se vogliono sapere veramente chi sei.
La consapevolezza di sé e la propria capacità di comunicare le proprie simpatie e antipatie e le motivazioni, come descritto sopra, sono fondamentali per sbloccare la loro comprensione.
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Se pratichi l'abilità di essere consapevole di te stesso, sarai sulla buona strada per creare una forte connessione.
Prova a scrivere i tuoi pensieri e inserirli in una sorta di ordine logico. Questo può aiutarti a farlo spiegati più chiaramente , che renderà il processo più semplice.
Personalità 3
E per quanto riguarda le persone nella categoria finale?
È vero, possono essere i più difficili da affrontare perché semplicemente non sono in grado di vedere il punto di vista di qualcun altro.
Sono il tipo che non può risparmiare né il tempo né l'energia per comprendere le opinioni degli altri.
Non aprono mai la loro mente all'idea che gli altri abbiano il diritto legittimo di essere diversi da loro.
Oppure, hanno una profonda convinzione nelle proprie opinioni ad esclusione di tutte le altre.
Come puoi affrontare queste persone intransigenti, che incontrerai più spesso di quanto vorresti?
La verità è che non hai bisogno di queste persone nella tua vita!
Quando sei consapevole di te stesso e fiducioso nelle tue convinzioni, inizierai a capire che non lo sei serve l'approvazione di tutti - alcune persone, sì, ma non tutte.
Le opinioni di altre persone inizieranno a importare meno.
Non sprecare il fiato e lasciati stressare dal loro ostinato rifiuto di piegarti.
Cerca di accettare che non tutti ti 'prenderanno'.
Vale la pena ricordare che anche il bisogno di essere apprezzati e socialmente accettati può essere fonte di infelicità.
Quindi fai attenzione a non saltare troppi cerchi per favore gli altri e fai in modo che ti capiscano.
Se ci provi e non ci riesci, accettalo e vai avanti.
Non sprecare il tuo tempo cercando di trasformare tutti in amici.
Non è facile essere d'accordo non essere gradito . Va contro il bisogno umano di appartenere.
Ma se sei abbastanza fortunato da trovare alcuni veri spiriti affini e altri a cui piaci abbastanza da cercare di capirti, è tutto ciò di cui hai bisogno .
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Quando hai questo tipo di persone nella tua vita, puoi sentirti abbastanza sicuro di te stesso da non aver bisogno che tutti ti piacciano o che approvino il percorso che stai prendendo nella vita.
Una volta che ti sentirai più sicuro e consapevole di te stesso, sarai in una posizione migliore per apprezzare il diritto degli altri di non capirti e sarai meno influenzato dai loro atteggiamenti di giudizio.
Ognuno ha diritto alla propria opinione, anche ai '3'.
Un'ultima parola qui sul diritto di ogni individuo di avere la propria opinione.
Quelle persone esasperanti che hanno le loro idee incrollabili e non sono disposte a dare alcun margine di manovra a te oa chiunque altro ...
... anche loro hanno assolutamente il diritto di essere come sono.
Sì, lo so che è fastidioso.
Ma ecco perché ...
Quando ci troviamo di fronte a testardaggine di altri, è fin troppo facile rimanere bloccati in un ciclo di emozioni negative.
Ci convinciamo che le nostre opinioni siano quelle giuste, rifiutandoci di muoverci e diventando inflessibili come quelle che pensiamo si stiano opponendo a noi.
È davvero importante capire, tuttavia, che tutti abbiamo diritto a una prospettiva personale, anche quelle persone che potrebbero essere la causa delle tue frustrazioni.
Vale la pena ricordare che l'interpretazione e la comprensione di ogni individuo della propria versione della realtà è plasmata da molte cose.
Le loro esperienze di vita, le loro convinzioni e sistemi di valori basati su 'norme' religiose o culturali e la loro personalità innata contribuiscono tutti a come vedono il mondo.
Dal momento che le convinzioni, le esperienze, ecc. Di tutti, sono unici per loro , non esistono due individui che interpreteranno il mondo che li circonda esattamente allo stesso modo.
La loro interpretazione, comprensione e aspettative differiranno, a volte in modo abbastanza fondamentale.
Ad esempio, una persona potrebbe pensare che bere qualche bicchiere di vino sia un modo piacevole per alleviare lo stress del lavoro, mentre un'altra considererà l'alcol come la radice di tutti i mali.
Nessuno dei due atteggiamenti è giusto o sbagliato.
Ogni persona interpreta il mondo da prospettive alternative con aspettative diverse.
È così facile sviluppare una convinzione profonda che la tua prospettiva sia quella giusta, ma, in realtà, avere un atteggiamento 'a modo mio o in autostrada' non è utile.
Chi può dire che la tua via sia più valida di quella di qualcun altro?
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Il fatto che possano non capire il tuo punto di vista o il modo in cui scegli di condurre la tua vita non significa che abbiano torto.
Ognuno di voi ha lo stesso diritto alle proprie opinioni, atteggiamenti e comportamenti.
Nell'interesse della tua futura contentezza, scoprirai che la capacità di comprendere e accettare questo concetto ti metterà sulla strada per lo sviluppo di relazioni migliori.
Tutto si riduce all'accettazione incondizionata di questa verità fondamentale: se 'loro' non ti capiscono, ciò non significa che nessuno di voi abbia ragione o torto.
È semplicemente una questione delle diverse prospettive che tutti abbiamo il diritto di avere come individui.
Per riassumere…
Se ti sei trovato a leggere questo articolo, è una scommessa sicura che ti senti frainteso dagli altri.
E che ha raggiunto un punto in cui sta davvero influenzando il tuo benessere emotivo.
Essendo arrivato a questo punto, spero che tu sia ora in grado di vedere che la chiave di questo enigma sta sviluppando un senso più forte della tua identità.
Imparando a conoscere meglio te stesso, ti sentirai più sicuro nel modo in cui conduci la tua vita.
Il passo successivo è accogliere nella tua vita i tipi di personalità che sono disposti e in grado di farlo accettarti come sei e tra cui ti senti veramente appartenere.
Quindi rimangono solo due passaggi: accettare il semplice fatto che ci saranno sempre persone che non sono in grado di capirti e apprezzare che ognuno ha diritto alle proprie opinioni - piaccia o no.
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