Alcuni tipi di amore sono davvero intensi: i primi giorni di infatuazione o le relazioni a distanza che sembrano dipendenti da messaggi infiniti, per esempio.
Ma cosa succede quando il tuo amore diventa un po 'troppo?
Se il tuo partner ha detto che sei eccessivamente affettuoso o che stai iniziando a soffocarlo, potresti essere caduto in un'ossessione borderline.
È facile, soprattutto nei primi giorni, ma ci sono modi per impedirgli di girare a spirale e sfuggire di mano.
Ecco come smettere di soffocare il tuo ragazzo o la tua ragazza con amore.
1. Fai una pausa.
Se le cose si stanno facendo un po 'intense e stai lottando per dare spazio al tuo partner, poniti l'obiettivo di prendere una pausa.
Non ne hai bisogno prenditi una pausa dalla relazione , ma è una buona idea concederti qualche giorno per rinfrescarti e smetterla di soffocarli.
Imposta un promemoria sul telefono in modo che sia fresco nella tua mente ogni giorno prima di vederli.
Imposta una sveglia ogni sera in modo da non passare tutta la notte a mandare messaggi senza un vero motivo: quando la sveglia suona, dici buonanotte e lasci che abbiano un po 'di spazio.
2. Trascorri più tempo da solo.
Se sembra che tu li ami troppo, potresti sentirti molto appiccicoso ultimamente perché la tua relazione ha preso il sopravvento sulla tua vita!
Questo accade al meglio di noi: passiamo tutto il nostro tempo con il nostro partner e poi facciamo affidamento su di loro sempre di più per soddisfarci, spesso cercando un'intimità emotiva e affettuosa costante.
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Cerca di rilasciare un po 'di questa pressione imparando a divertirti di nuovo da solo.
Concedi loro un po 'di spazio e portati fuori a prendere un caffè o trascorri una notte lontani ogni tanto.
Ottieni un nuovo hobby che sia solo per te e aggiungi davvero valore al tuo tempo da solo. Non è necessario che tu sia solo o noioso e puoi tenerti abbastanza occupato da non perdere il tuo partner o essere tentato di tornare a vederlo!
3. Inizia a uscire di più con gli amici.
Ancora una volta, devi fare un passo indietro dalla relazione e smettere di amare troppo il tuo partner.
Uscire con gli amici è un ottimo modo per sentirsi felici e interessanti, per avere ottime conversazioni e per sentirsi apprezzati come esseri umani.
Stai ancora interagendo e trascorri del tempo con i tuoi cari, ma non è solo con il tuo partner.
Saranno in grado di tenerti occupato e distratto e possono aiutarti a far rispettare una regola di divieto di sms mentre sei con loro, solo per assicurarti di non aver portato il tuo attaccamento a nuovi livelli digitali!
4. Trascorri del tempo con altre coppie.
A volte, essere super affettuoso può sembrare abbastanza normale: sei sempre stato così e non pensi di essere strano facendolo.
Trascorrere del tempo con un'altra coppia ti aiuterà a valutare il tuo comportamento ea vedere come le altre coppie si comportano l'una intorno all'altra.
Potresti renderti conto che sei un po 'troppo pieno con il tuo partner e che le altre persone non sono davvero così intense.
5. Pensa da dove proviene.
Considera perché senti il bisogno di mostrare così tanto il tuo amore.
Forse sei preoccupato che non si sentano allo stesso modo, quindi sei intenso nel cercare di incoraggiarli a sii più affettuoso .
Forse stai cercando di convincerli a prendersi cura di te di più, o sei preoccupato che potrebbero tradirti se non sei abbastanza amorevole.
O forse sei insicuro in te stesso e ti senti davvero bisognoso con il tuo partner.
Qualunque cosa sia, vale la pena pensarci in modo da poter sviluppare nuove abitudini più sane e lavorare insieme per una relazione più equilibrata e matura.
6. Parlane con il tuo partner.
Se il tuo partner ha sottolineato che li ami 'troppo', dovresti cercare di avere una conversazione aperta e onesta al riguardo.
Più sai su come si sentono, più incentivi avrai a cambiare.
Devi rispettare il tuo partner ed essere in grado di adattare il tuo comportamento per avere una relazione sana e funzionale con qualcuno.
Non stiamo dicendo che dovresti cambiare completamente il tuo comportamento, ma che tu e il tuo partner potete entrambi scendere a compromessi per trovare un mezzo felice che funzioni per tutti.
7. Immagina se la situazione fosse invertita.
Prova a immaginare come ti sentiresti se il tuo partner continuasse a fare qualcosa che sapeva che non ti sentivi a tuo agio, anche dopo averlo menzionato più volte.
Probabilmente ti sentiresti mancato di rispetto e come se non si interessassero davvero di te o apprezzassero la tua opinione.
Può essere difficile capire perché essere amati potrebbe turbare qualcuno, ma è più di questo. Riguarda te che ignori i loro sentimenti e fai quello che vuoi.
Certo, è qualcosa che tu pensare è carino, ma il principio è lo stesso: non li stai ascoltando e potrebbe sembrare che non ti interessi abbastanza della relazione da provare a cambiare il tuo comportamento.
Ha più senso adesso?
8. Ricorda il lungo termine.
Potresti essere un po 'arrabbiato e all'inizio può essere difficile modificare il modo in cui ti comporti, soprattutto se è stata un'abitudine per te.
Ma è bene concentrarsi sul futuro e ricordare perché lo stai facendo. Vuoi che la relazione duri e vuoi che sappiano quanto vuoi che le cose funzionino.
Un piccolo sacrificio ogni tanto ne varrà la pena: resisti all'impulso di abbracciarli o mandargli un messaggio ogni tanto e ti abituerai rapidamente a essere meno appiccicoso.
È tutto per una buona causa ed essere in grado di scendere a compromessi è una grande abilità da avere per costruire e mantenere una relazione sana.
9. Trova alternative.
Se ti senti come se stessi soffocando il tuo partner con amore, e se hanno iniziato a dire che lo infastidisce, devi apportare alcune modifiche.
Prova a trovare nuovi modi per mostrare al tuo partner quanto lo ami: non è necessario che ti abbracci e mandi messaggi tutto il tempo!
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Puoi fare piccole cose per far loro sapere quanto ci tieni, come guardare il loro film preferito con loro o sorprenderli con gustose cene.
Ci sono modi per mostrare affetto senza soffocare il tuo partner, potrebbe volerci un po 'per trovare qualcosa che funzioni per entrambi, ma è sano e normale!
Potresti dover scendere a compromessi per far sentire a tuo agio il tuo partner, ma puoi comunque dimostrargli che lo ami, non preoccuparti.
10. Pensa alle tue motivazioni.
Un buon modo per trovare un'espressione d'amore più sana è considerare perché senti il bisogno di farlo così tanto.
Stai inconsciamente cercando di manipolare emotivamente il tuo partner, o stai cercando di fargli provare il senso di colpa per mostrare che ami nello stesso modo e con la stessa intensità con cui lo fai?
Più riesci a capire da dove proviene questo comportamento soffocante, più facile sarà tirarti indietro un po 'di più e trovare nuovi modi per esprimere in modo sano come ti senti.
11. Smettila di essere così disponibile.
Il tuo partner potrebbe essere abituato a essere costantemente presente e disponibile. Potrebbero non amarlo, ma ci saranno così abituati che il tuo comportamento potrebbe iniziare a sembrare la norma come un'abitudine.
Non stiamo dicendo che devi andare al tacchino freddo, ma dovresti cercare di impedirti di essere così disponibile.
Prendere un po 'di distanza ti impedirà automaticamente di raggiungerli e ti aiuterà a trovare modi equilibrati per comunicare e interagire con la persona amata!
12. Ravviva le cose.
Prova a riformulare la tua idea di affetto. È bello essere coerenti e inondare di affetto il tuo partner, ma può diventare piuttosto ossessivo e malsano!
Invece di dirti che devi limitare le tue interazioni con il tuo partner, che potrebbero sembrare piuttosto restrittive e negative, concentrati sugli aspetti positivi.
Puoi sorprenderli ed essere più spontaneo con il tuo affetto! Questo è un ottimo modo per riformulare il cambiamento nel tuo comportamento e farlo sembrare un buon approccio eccitante invece di doverti trattenere.
Adoreranno le sorprese e sarà molto più divertente avere piccoli scoppi di amore e affetto piuttosto che un'attenzione costante.
13. Fidati di loro.
Se hai notato che molte delle tue azioni derivano da insicurezze e mancanza di fiducia per il tuo partner, devi considerare il motivo per cui potrebbe essere.
Ti hanno dato motivo di sentirti cauto con loro? Puoi parlare con il tuo partner di questi problemi di fondo che ti fanno sentire più appiccicoso.
Potresti sentirti come se avessi bisogno di contrassegnare il tuo 'territorio' o come se avessi bisogno di ricordare loro costantemente quanto sei bravo in modo che non siano tentati di imbrogliare.
Cerca di mostrare amore per ragioni positive, non per paura.
14. La pratica rende perfetti.
Cerca di trascorrere del tempo di qualità con il tuo partner e sfida te stesso ogni volta ad andare un po 'più a lungo senza coccolarlo o diventare appiccicoso.
Prova qualche minuto, poi ancora qualche minuto. Più riesci a creare un nuovo modello di comportamento (come sederti accanto a loro senza soffocarli), più naturale inizierà a sentirsi.
Ti renderai presto conto che non succede nulla di male se non ti accoccoli per pochi minuti!
Il tuo partner potrebbe persino diventare più desideroso di iniziare l'affetto perché avrà avuto un po 'di spazio per se stesso.
All'inizio può essere spaventoso trattenersi, ma fidati di noi, vale la pena provare. Più lo fai, meno sarà preoccupante e più velocemente ti renderai conto che non ci sono conseguenze negative.
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A un certo punto diventiamo tutti un po 'intensi con i nostri partner, che si tratti di mostrare il nostro amore, nascondere le nostre paure o ricordare ad altre persone che il nostro partner è stato preso.
Approfondendo le ragioni alla base del tuo attaccamento, sarai in un posto molto migliore per apportare attivamente cambiamenti sani e dirigersi verso una relazione più equilibrata, meno soffocante.
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Non sei ancora sicuro di cosa fare riguardo all'intensità dell'amore che senti e al comportamento soffocante che questo crea? Chatta online con un esperto di relazioni di Relationship Hero che può aiutarti a capire le cose. Semplicemente .
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