La paura era uno strumento emotivo vitale per i nostri antenati poiché faceva parte della preziosa risposta di lotta o fuga. Nel mondo moderno, si potrebbe dire che la paura è ancora utile perché infonde cautela e che questo ci rende meno inclini a decisioni avventate e potenzialmente pericolose.
C'è, tuttavia, un'epidemia di paura che è generalmente inutile e controproducente ti soffoca nella tua ricerca di felicità, gioia e contentezza .
In questo articolo, esploreremo alcuni dei modi in cui la paura ha invaso le nostre vite e ha preso il controllo dei nostri pensieri e delle nostre azioni. Si spera che alla fine concorderai sul fatto che queste paure, e altre come loro, sono irrazionali e inutili.
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1. Fallimento
Nessuno si propone di fallire in qualcosa, ma tutti falliranno molte volte durante la loro vita. Tuttavia, attraverso a paura di sbagliare , le persone rimangono paralizzate e trascurano persino di provarci, e questo potrebbe essere considerato il più grande fallimento di tutti.
Il problema è che il fallimento non è visto, come dovrebbe essere, semplicemente come il mancato raggiungimento dell'obiettivo che ti sei prefissato. È visto come uno stigma che è attaccato a una persona, un'etichetta che viene distribuita dagli altri e come una perdita di qualcosa dentro.
Invece, fallire in qualcosa dovrebbe essere visto come un'opportunità per imparare che può dirti di più su te stesso, può insegnarti pensiero critico e può prepararti meglio per il tuo prossimo tentativo.
Da neonati e da bambini, falliamo continuamente e questa è una parte essenziale del processo di apprendimento. Ad un certo punto della nostra vita, probabilmente quando iniziamo a farlo importa cosa pensano gli altri di noi - iniziamo a vergognarci del fallimento invece di abbracciarlo come parte dei nostri rispettivi viaggi.
2. Invecchiamento
Invecchiare è inevitabile, ma il senso generale è quello di negare che ci rifiutiamo di contemplare l'invecchiamento a causa di tutte le implicazioni di farlo.
Verrà un momento in cui la nostra salute inizierà a svanire, le nostre menti potrebbero iniziare a deluderci e la nostra capacità di fare certe cose diminuirà. Potrebbe sembrare spaventoso, ma quando guardi le prove, sembra mostrare che la felicità generale aumenta una volta raggiunta l'età pensionabile e oltre.
Anche se questo potrebbe non sembrare la realtà che conosci e credi, potrebbe essere che la tua visione della vita degli anziani sia offuscata dalla tua paura. Rimuovi questo e potresti non preoccuparti così tanto per il passare degli anni.
3. Morte
Il fine ultimo è, ovviamente, la morte e questo è qualcosa che una gran parte della popolazione teme in un modo o nell'altro. Questa paura deriva probabilmente da una delle tre cose: dolore, lasciare indietro i propri cari e l'ignoto.
Il dolore fisico non dovrebbe essere temuto perché può essere gestito fino al punto in cui cessa di essere davvero un problema e la stragrande maggioranza dei decessi avviene pacificamente.
Per quanto riguarda la tristezza e la sofferenza degli altri, la maggior parte delle persone attraverserà a processo di lutto naturale e presto si riprenderanno a se stessi. Sì, ci sono alcuni casi in cui il dolore non cessa mai del tutto, ma anche in questi casi le persone continueranno con le loro vite.
E, infine, al grande sconosciuto che accompagna la morte. Noi temere la morte , non perché vogliamo aggrapparci alla vita, ma perché semplicemente non possiamo essere sicuri di ciò che verrà dopo. Il fatto è che ci sia o meno un aldilà non è qualcosa di cui dovremmo preoccuparci perché se c'è, allora fantastico, ma se non c'è, non sarai in giro per sapere che non c'è.
4. Il futuro
A parte l'invecchiamento e la morte, molte persone temono il futuro più generale perché pieno di incertezze. Questa paura si verifica in genere a causa di un pregiudizio verso il pensiero negativo in cui una persona è convinta che il futuro sia pericoloso.
Per queste persone, l'idea che il futuro potrebbe essere più luminoso del presente, che accadranno cose belle, semplicemente non esiste. Vedono solo il rischio, i potenziali pericoli e le nuvole scure che si addensano all'orizzonte.
Per quanto una visione ottimistica possa essere migliore, l'unico vero modo di vivere è attraverso rivolgere la tua attenzione al momento presente per quanto sei in grado di farlo. Temere il futuro è come avere paura ogni volta che giri un angolo: non puoi sapere con certezza cosa troverai, ma finché non accade qualcosa di brutto, perché passare le giornate a preoccuparsene?
5. Distinguersi
Alcune persone apprezzano il loro ruolo di estranei e non hanno paura di esprimersi, anche se poche altre persone riescono a relazionarsi con loro. Per la maggior parte di noi, tuttavia, l'idea di essere diversi, di distinguersi sullo sfondo della familiarità è qualcosa che ci riempie di trepidazione.
Ci preoccupiamo di come i nostri colleghi ci vedranno, cosa penseranno di noi e come ci tratteranno. Questa paura soffoca la nostra espressività e ci conduce sulla strada del conformismo.
Perché questa sensazione è così infruttuosa? Bene, perché chiunque ti maltratta per quello che sei non è qualcuno che dovresti comunque desiderare nella tua vita. Coloro che ti accettano a prescindere rischiano di abbracciare - persino incoraggiare - la tua individualità, e queste sono le persone a cui vuoi aggrapparti.
6. Difendersi per le proprie convinzioni
Abbiamo tutti punti di vista e opinioni su ciò che è giusto e ciò che è sbagliato, su come dovremmo condurre le nostre vite e su come la società dovrebbe agire nel suo insieme. Queste convinzioni non sono necessariamente fisse, ma in un dato momento sono la bussola dalla quale sei guidato.
Allora perché siamo così bravi a tenere la bocca chiusa e voltarci dall'altra parte quando vediamo o sentiamo cose che vanno contro le nostre convinzioni? Troppe poche persone sono disposte ad alzarsi e parlare perché temono il ridicolo o addirittura la punizione.
E, sì, queste cose possono essere vissute, ma non facendo sentire la tua voce, sei implicitamente d'accordo con il comportamento degli altri anche se non sei d'accordo nella tua testa.
La paura ti impedisce di esprimere il tuo vero sé e questo rende una vita vissuta solo a metà.
7. Rotture
Alcune relazioni non durano a lungo. In effetti, alcune persone ne passano attraverso un certo numero prima di incontrare finalmente la persona giusta.
Ci sono quelli, però, per i quali una relazione è quasi sempre oscurata dalla paura di una rottura imminente. Non possono fare a meno di avere una prospettiva romantica pessimistica, molto probabilmente causata dall'esperienza passata.
Ma la paura di una rottura può, di per sé, essere la scintilla che accende la miccia che alla fine porta a un'esplosione straziante. Trasportare questa paura in una relazione crea istantaneamente ansia , paranoia e incomprensione.
Non c'è valore di sopravvivenza nell'avere una tale paura. Certo, una relazione potrebbe non trasformarsi in uno scenario 'felici e contenti', ma ciò non significa che non puoi godertela finché dura. E se deve finire, almeno saprai che non l'hai sabotato cedendo alla paura.
8. Rifiuto
Essere rifiutati da chiunque, per qualsiasi cosa, può essere un colpo brutale alla tua fiducia se lo permetti. La paura anche solo di porre la domanda a te stesso può crescere se non riesci a vedere l'altra faccia della medaglia che, cogliendo l'occasione, ti dai l'opportunità di crescere.
Proprio come il fallimento, è molto peggio non correre il rischio che prenderlo ed essere respinto. Che si tratti di un lavoro, un interesse amoroso, un'audizione per un gruppo o una squadra o qualcos'altro che desideri fortemente, le ricompense di provare la tua mano superano di gran lunga il rischio di rifiuto se sei in grado di trattare il rifiuto come dovrebbe essere trattato - come l'acqua dal dorso di un'anatra.
Se puoi imparare a vedere il rifiuto come nient'altro che una battuta d'arresto temporanea, allora non lo temerai più.
9. Cambia
Le persone sono, per la maggior parte, resistenti al cambiamento perché a volte può sembrare più uno sconvolgimento. Un po 'paradossalmente, la maggior parte delle persone vuole fare qualche tipo di cambiamento nella propria vita, ma non lo fa perché è congelata dalla paura.
Ritorna, in parte, a la paura dell'ignoto e le preoccupazioni per il fallimento. Il cambiamento richiede rischi, il cambiamento richiede coraggio e non è sempre garantito che il cambiamento proceda senza intoppi. Per questo motivo, noi cambiamento di paura e preferisco accontentarti della prossima cosa migliore: lamentarti della mancanza di cambiamento.
Così tante persone possono parlare finché non sono blu in faccia su come vogliono fare questo o come lo faranno, ma quando arriva il momento critico, trovano delle scuse per non farlo.
Ma il cambiamento è naturale e temere è temere di vivere. Per sfuggire al cambiamento, bisogna semplicemente fingere di vivere perché il cambiamento non può essere evitato.
10. Culture differenti
In questa società globale in cui viviamo, siamo esposti - in misura sempre maggiore - a culture diverse dalla nostra e questo è lo stesso in quasi tutti i paesi del mondo.
La globalizzazione e la comunicazione istantanea significano che il business è internazionale, l'intrattenimento è internazionale e anche il cibo è internazionale. Inoltre, la migrazione è più grande ora che in qualsiasi momento della nostra storia, il che significa che persone che un tempo sarebbero state separate dai confini terrestri, ora vivono e lavorano insieme.
La paura dell'estraneo è presente sin dai tempi dei primi uomini in cui le tribù combattevano per il territorio e per i diritti di caccia. Questa paura sembra aver trovato la sua strada nel mondo moderno dove gli stessi problemi non esistono.
Ora sembra che abbiamo paura delle altre culture perché pensiamo che dissolveranno la nostra o perché ci sono differenze religiose. Abbiamo paura semplicemente perché ci sentiamo più distanti dalle persone di altre culture che dalle persone della nostra stessa cultura.
Ma, a pensarci bene, questo non ha senso che un estraneo sia un estraneo e credere che sarai più incline ad andare d'accordo con qualcuno solo perché condividi un patrimonio culturale è credere che il conflitto non esiste entro i confini culturali. Lo fa.
Trovare gradevole la personalità di qualcuno ed essere in grado di costruire legami con loro non ha nulla a che fare con la cultura, l'etnia o le credenze religiose. Ha tutto a che fare con valori condivisi, interessi condivisi e altri elementi comuni più significativi.
