La mente può essere sia una cosa grande che terribile.
È fantastico in quanto possiamo generare così tante nuove idee e percezioni del mondo.
È terribile quando inizia a lavorare contro di noi per minare il nostro progresso e il nostro successo.
Le persone che escono con grandi idee o trovano successo in qualche strada della loro vita possono trovarsi ad affrontare la sindrome dell'impostore.
La sindrome dell'impostore è una paura interiorizzata che una persona alla fine sarà denunciato come una frode.
Dubitano dei loro risultati, riducono al minimo la loro conoscenza ed esperienza e, di conseguenza, dubitano delle proprie capacità.
Molte persone di successo, dagli imprenditori agli artisti, sperimentano la sindrome dell'impostore. E non si limita nemmeno alle iniziative professionali.
Una persona può sperimentare la sindrome dell'impostore essendo eccezionalmente brava in un particolare hobby, ma non addestrata professionalmente, quindi minano le proprie abilità e capacità.
Come possiamo superare la sindrome dell'impostore e sentirci sicuri dei nostri successi e delle nostre capacità?
Comprendi che non devi essere il migliore in quello che stai facendo.
Le persone che soffrono di sindrome dell'impostore possono minare le proprie capacità e abilità confrontandosi a persone che sono persone più esperte o istruite che percepiscono essere migliori in quello che fanno.
Questo è un file aspettativa irragionevole e standard a cui tenersi.
Ci sarà sempre qualcuno più informato e migliore di te in una determinata cosa.
E ci sarà sempre qualcuno che è più informato e migliore nella cosa rispetto alla persona a cui ti stai trattenendo.
Solo perché qualcuno è più bravo in qualcosa, non significa che il tuo contributo non sia prezioso.
Mantieni la prospettiva ricordando a te stesso che le persone che hai messo su un piedistallo sono umane quanto te e probabilmente hanno sperimentato le tue stesse paure e dubbi.
Non devi essere il migliore in ciò che trovi per ottenere risultati e successo.
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Accetta di aver avuto un ruolo nella tua realizzazione e nel tuo successo.
L'equilibrio è una parte importante della vita. Va bene Sii umile , ma è anche positivo potersi prendere un po 'di merito dove è dovuto.
Dopotutto, sei tu quello che si è impegnato e ha preso il rischio di raggiungere il successo che hai.
Va bene se sei stato aiutato lungo la strada. Nessuno riesce in qualcosa senza l'aiuto di altre persone. Non è un buon motivo per squalificare i tuoi risultati.
Anche se hai avuto aiuto o sei stato sulle spalle di persone che sono venute prima di te, avevi ancora i tuoi contributi da dare e lo hai fatto.
Prenditi del tempo per guardare da dove hai iniziato, dove ti trovi attualmente e dove stai andando.
Riconosci i tuoi sforzi e il tuo lavoro, quante energie e risorse hai speso per arrivare dove sei.
Concentrati sul prodotto finale del tuo lavoro e sul valore che offri agli altri.
Non c'è prova di competenza più grande dei risultati e del valore che offri al mondo.
Una persona che ha lavorato duramente per creare qualcosa avrà una prova tangibile della propria competenza proprio di fronte a sé.
Forse è un prodotto che vende bene, testimonianze di clienti, feedback positivo da parte di un fan a cui è piaciuta un'opera d'arte che hai creato o che raggiunge un obiettivo principale .
La paura e il dubbio che si inietta la sindrome dell'impostore possono essere superati concentrandosi su quella prova tangibile di ciò che hai realizzato.
Lo guardi e contrasti quella narrativa interna negativa con una positiva. Rafforza il fatto che il tuo lavoro e la tua abilità hanno contribuito a creare qualunque cosa sia e costringi i processi di pensiero negativo a uscire dalla tua mente.
Più facile a dirsi che a farsi, vero? È semplice, ma non è facile. Ma diventa più facile più lo fai.
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Accetta di essere umano e farai degli errori. Ciò non significa che sei una frode.
Tutti fanno degli errori. Tutti. Non importa quanto ricchi o poveri, esperti o principianti, intelligenti o meno. Tutti commettono e commetteranno errori se stanno cercando di fare qualcosa.
Le persone che soffrono di sindrome dell'impostore spesso prendono un errore che hanno fatto e lo distorcono per confermare che non sono bravi come pensano di essere o che sono una frode.
Ma non è una prova che sia una frode. Provare e fallire in qualcosa è la prova che stai facendo uno sforzo attivo per cambiare qualcosa.
Il fallimento fa parte del processo di successo. Se cresci fino a guarda ai fallimenti come parte del percorso verso il successo , iniziano a perdere il loro potere su di te.
Puoi semplicemente alzare le spalle e dire a te stesso: 'Va bene. Ho fatto questo errore. Nessun grosso problema. Troviamo una soluzione. ' E poi passi alla parte successiva di ciò che vuoi realizzare.
Dietro ogni impresa di successo c'è spesso una serie di decisioni sbagliate, fallimenti e riavvii mentre le persone coinvolte hanno perfezionato e affinato il loro approccio. Tutto ciò che stai effettivamente vedendo è il risultato finale di molto lavoro.
Comprendi che non hai bisogno di avere tutte le risposte.
Una persona che soffre di sindrome dell'impostore può sentirsi una frode se non ha tutte le risposte alle domande che vengono poste.
Il problema con questa mentalità è che nessuno, anche il più esperto degli esperti, ha tutte le risposte a ogni domanda che gli viene posta.
Va bene non sapere le cose, così come va bene fallire nelle cose.
In effetti, puoi effettivamente migliorare la tua credibilità ammettendo di non sapere le cose quando ti viene pressato su un problema che non conosci.
Una mancanza di conoscenza non ti rende un imbroglione o un impostore. Una mancanza di conoscenza è qualcosa che ti aspetteresti.
C'è un tropo comune in cui una persona che impara su un argomento si rende conto di quanto in realtà non ne sappia. È un tropo perché è la verità.
La conoscenza di una cosa aiuta a illuminare dove sono le lacune e le lacune in ciò che pensi di sapere sull'argomento. È normale e prevedibile.
Spingiti e continua a lavorare, indipendentemente da come ti senti.
La sfortunata verità è che alcune persone provano ancora un profondo senso di non appartenenza, anche quando lavorano attivamente per frenarlo.
Potresti trovarti alle prese con la sindrome dell'impostore, non importa quanto cerchi di disinnescarla o rilassarla.
Ci sono persone che hanno lottato con esso anche dopo una vita di successi. Persone come Maya Angelou , Tom Hanks , Emma Watson , e Neil Gaiman hanno tutti rilasciato dichiarazioni pubbliche sul sentirsi come delle frodi nonostante i loro successi.
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A volte non possiamo sfuggire al modo in cui ci sentiamo, non importa quanto ci proviamo.
La buona notizia è che puoi ancora scegliere di affrontare le tue paure e i tuoi dubbi e spingerli verso il successo.
Non devi lasciare che questi sentimenti negativi ti fermino o rallentino la tua ricerca di ciò che vuoi nella vita, ciò che vuoi realizzare, quali obiettivi vuoi schiacciare.
Non lasciare che le tue paure e i tuoi sentimenti ti fermino.
Mettili in ordine se necessario, ricorda a te stesso che la sindrome dell'impostore non è un riflesso accurato di chi sei, tieni gli occhi sul tuo obiettivo e perseguilo più che puoi!
