Una persona che controlla troppo corre il rischio di far deragliare le proprie relazioni personali, carriera e vita perché la maggior parte delle persone non vuole essere influenzata in questo modo.
È normale voler esercitare un certo controllo sulla tua vita e su ciò che ti circonda. Poche persone vorrebbero lasciare tutto totalmente al caso.
Ma quando quel desiderio di controllo si estende su altre persone o diventa malsano, c'è un problema.
Esercitare il controllo su altre persone le priva della propria individualità e capacità di condurre la propria vita nel modo che ritengono opportuno.
Un po 'di controllo su una situazione o sulle persone può essere una buona cosa, come quando un leader cerca di incoraggiare i propri subordinati a raggiungere un obiettivo particolare.
Ma nel contesto di una persona che controlla, spesso non rispettano i confini sani perché il loro bisogno di controllo proviene da un luogo malsano.
Perché una persona potrebbe avere problemi di controllo?
Il controllo è raramente il prodotto di una singola cosa. Questo è importante da notare perché non è qualcosa che può essere facilmente decompresso o riparato da solo.
Ma qui ci sono alcune delle potenziali cause di problemi di controllo.
1. Stanno cercando di domare la paura e l'ansia.
Una persona che controlla spesso cerca di calmare una parte di se stessa che sta provando paura e ansia. Piuttosto che una malattia o un disturbo mentale, i problemi di controllo sono più un insieme di tratti della personalità.
Una persona che controlla sente che esercitando il controllo sulle circostanze esterne che la circondano, sarà in grado di calmare la parte paurosa o ansiosa della propria mente.
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Per ansia e ansia, non stiamo necessariamente parlando di un disturbo d'ansia. Le persone normali possono provare ansia che influenza il loro comportamento senza che cada nel regno del pensiero disordinato.
2. Stanno attraversando un momento difficile.
Una persona che sta attraversando un periodo difficile temporaneo può scoprire che sta cercando di creare stabilità microgestendo altre persone o aree della propria vita.
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Trovando modi per controllare certe cose, potrebbero sentirsi meglio in grado di far fronte alle ricadute di quelle cose che non possono controllare.
3. Sono sopraffatti.
Un genitore che sta cercando di gestire la propria famiglia, mantenere i bambini nei tempi previsti, occuparsi di un partner che potrebbe non essere il loro peso e fare il loro lavoro potrebbe essere troppo sopraffatto per lasciarsi andare.
In una situazione del genere, avere tutto 'sotto controllo' è semplicemente un modo per fare le cose. È più facile avere sistemi in atto e determinate routine da seguire in modo che i bambini vengano nutriti e le bollette vengano pagate.
4. Hanno problemi di salute mentale irrisolti.
I problemi di controllo possono derivare da problemi di salute mentale non affrontati. Una persona che ha vissuto un'esperienza traumatica può cercare di esercitare il controllo perché la natura del trauma l'ha fatta sentire vulnerabile o impotente.
Abuso e abbandono sono imposti al sopravvissuto da una terza parte, creando sentimenti di vulnerabilità o impotenza. Questi tipi di problemi di controllo sono più un sottoprodotto che il problema principale.
5. Sono emotivamente fragili.
Alcune persone possono avere problemi di controllo perché si sentono emotivamente fragili e incapaci di affrontare situazioni avverse che possono essere dannose. Il loro bisogno di controllo deriva dalla creazione di risultati che non saranno di disturbo o di disturbo per la loro vita.
6. L'hanno imparato da altri.
Una persona potrebbe diventare un adulto controllante perché testimonia e sperimenta il controllo in prima persona durante gli anni della loro infanzia formativa.
Controllare genitori, tutori, fratelli o influenze più ampie può insegnare a una persona che è così che funzionano le relazioni interpersonali: una persona ha il controllo mentre l'altra obbedisce.
Queste esperienze non devono nemmeno entrare nel regno degli abusi. Potrebbe essere solo che un genitore tendesse a prendere la maggior parte delle decisioni e l'altro lo abbia accettato. È probabile che questo sia più comune nelle famiglie che potrebbero essere considerate più tradizionali in cui il padre lavorava e la madre era responsabile della casa e dei figli.
Potrebbe anche accadere che le norme culturali dettino come le cose dovrebbero essere fatte o chi può prendere le decisioni in un contesto familiare.
7. Sono una persona violenta.
Le persone violente tendono ad adottare comportamenti di controllo per mantenere le loro vittime alla loro portata. Invece di cercare di placare una paura o un'ansia, stanno affermando il dominio costringendo gli altri ad aderire al modo in cui vogliono fare le cose.
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Potrebbero vedere le altre persone inferiori a se stesse o ripetere i cicli a cui sono state esposte.
Che aspetto hanno i problemi di controllo?
Identificare i problemi di controllo può aiutare a interpretare il proprio comportamento o evitare persone che potrebbero non avere in mente i tuoi migliori interessi. Ecco alcuni modi comuni in cui le persone cercano di esercitare il controllo.
1. Disonestà, menzogna e menzogna per omissione.
La persona sta cercando di controllare il flusso di informazioni in modo che gli altri non possano prendere decisioni informate. Possono coprire parti negative di se stessi o cercare di evitare la responsabilità di azioni sgradevoli.
Potrebbe trattarsi di cercare di costringere l'ascoltatore a prendere una decisione particolare o controllare la sua percezione di una situazione.
2. Illuminazione a gas.
L'illuminazione a gas va un po 'più in profondità della semplice menzogna. È la pratica di cercare di far dubitare a una persona la propria sanità mentale e le proprie percezioni.
Ad esempio, John appoggia il telefono sul bancone prima di andare in bagno. Sarah prende il telefono e lo nasconde. John torna a prendere il suo telefono, scopre che non c'è e Sarah gli dice che non l'ha messo lì, ma lo aiuterà a cercarlo.
Dopo aver cercato per un po ', John va a cercare altrove e Sarah mette il telefono in un posto facile da trovare. Sarah poi dice a John che deve essere davvero stressato dal lavoro o potrebbe avere problemi di salute che dovrebbe essere esaminato dato che è stato così smemorato ultimamente.
Questo tipo di comportamento è Sarah che incoraggia la dipendenza e cerca di influenzare negativamente la mente e il comportamento di John.
Controlla il nostro articolo per molto altro esempi di illuminazione a gas .
3. Genitori in elicottero o iperprotettivi.
È normale essere preoccupati per il benessere e la crescita dei propri figli. Ciò che non è normale è proteggerli dalle conseguenze delle loro azioni o ficcare il naso nelle loro vite, soprattutto se sono adulti.
Un genitore iperprotettivo può fare molti danni alla capacità del figlio di affrontare le fionde e le frecce che sperimenterà nella vita, come bocciare una classe o perdere un lavoro.
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4. Aspettarsi perfezionismo in se stessi o negli altri.
Niente è mai perfetto, non importa quanto desideriamo che sia. Un perfezionista può avere a che fare con le proprie insicurezze, gasandosi per credere che siano qualcosa di più significativo di quello che sono.
Possono anche essere solo un eccentrico che in realtà è bravo in quello che fanno e sentono di aver bisogno di essere all'altezza.
Ma aspettarsi la perfezione da altre persone e mantenerle a uno standard impossibile è un modo conveniente per i perfezionisti di minare o punire gli altri per i loro difetti.
5. Autolesionismo.
L'autolesionismo può essere uno strumento che una persona usa per affrontare sentimenti complicati che non sa come gestire. Potrebbero sentirsi in una situazione che non possono controllare, provare emozioni a dismisura o essere sopravvissuti all'abuso.
Non è una cosa positiva, ma l'autolesionismo può sembrare qualcosa su cui hanno potere e controllo. Stanno scegliendo ciò che è fatto alla loro persona piuttosto che averlo imposto su di loro.
6. Tecnologia di monitoraggio.
Una persona che controlla può fare cose come monitorare la tecnologia del proprio partner, richiedere l'accesso ad account di posta elettronica, condividere account di social media o monitorarli tramite app sul proprio telefono. Possono controllare i record delle chiamate o gli account snoop per tenere d'occhio il loro partner e raccogliere informazioni.
7. Determinare con chi il proprio partner può e non può parlare.
Nessuno ha il diritto di dirti con chi puoi e non puoi parlare. Una persona che controlla può benissimo provare a fare proprio questo. Possono cercare di limitare la tua esposizione ad amici e familiari perché è più facile per loro controllarti e limitare la tua capacità di ottenere aiuto.
Anche questa non è sempre una richiesta diretta. Può anche essere mascherato da piagnucolio. Tipo: 'Oh, davvero non mi piace tua madre. Può semplicemente non venire più quando sono in giro? '
8. Regolarmente insulta o mina le persone intorno a loro.
Insulti e commenti sprezzanti sono un modo per una persona di minare l'autostima e il valore. L'obiettivo a lungo termine è logorare l'obiettivo abbastanza da diventare dipendente dall'ottenere l'approvazione del controllore.
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Ciò può anche avvenire sotto forma di umiliazione. 'Pensi che dovresti mangiarlo?' 'Stai ingrassando.'
9. Gelosia e accusare i partner di barare.
La gelosia e le accuse sono strumenti comuni che i maltrattatori utilizzano con i loro partner.
È un metodo per costringere il partner ad agire in un modo particolare, impedendogli di stabilire amicizie o mantenere aperte le vie di comunicazione. È un modo per l'aggressore di mantenere il proprio partner vicino e sotto il proprio controllo.
10. Abuso fisico o sessuale.
L'abuso fisico o sessuale è una bandiera rossa lampante che non dovrebbe essere ignorata.
Come si risolvono i problemi di controllo?
In molti casi, una persona può curare i propri problemi di controllo affrontando ciò che li sta causando in primo luogo.
Se si tratta di una malattia mentale non trattata, il trattamento potrebbe fornire sollievo e facilitare un cambiamento comportamentale. Se è il risultato di un trauma, affrontarlo e creare nuove abitudini può aiutarti a essere più sano.
Una persona che sente il bisogno di controllare le cose può provare emozioni negative come ansia, stress, depressione, rabbia e vergogna, che dovranno anche essere affrontate.
Questo è un problema che va oltre ciò che una persona può ragionevolmente realizzare con l'autoaiuto. Se sei una persona che ha problemi di controllo, la cosa migliore che puoi fare è parlare con un professionista della salute mentale certificato per identificare e lavorare sul problema.
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